8 ЧАСА ДИЕТА Лавинија Меланија Брату
Двајца американски писатели во својата нова книга тврдат дека луѓето можат да ослабат јадејќи што сакаат, но само во одредена временска рамка.
Теоријата претставена во книгата вели дека можеме да изгубиме 4,5 килограми за една недела и до 10 килограми за шест недели, се додека избираме временски интервал во кој ќе јадеме без да го надминеме: од 9 до 17 часот. или од 11 до 19 часот, пишува „Дејли меил“.
Според Дејвид Цинценко и Питер Мур, авторите на книгата „8-часовна диета: Погледнете како исчезнуваат килограмите без да погледнете што јадете!“, држава доцна секој ден и јадење 24 часа на ден се двата фактори одговорни за алармантната статистика на пациенти со дијабетес и дебелина во САД.
„Нашите тела не можат да ја процесираат храната што ја јадеме (надвор од препорачаните часови), а тие калории стигнуваат таму каде што не треба - околу стомакот и дното“, се вели во пасус од книгата, објавен на Today.com. Објаснувањето го даваат истите двајца автори: „Појавата на вештачка светлина доведе и до вештачко продолжување на периодот во кој јадеме. Нашите деноноќни ритмови се опремени со природен знак „стоп“ и ние го погодуваме овој знак скоро секој ден. Нашиот проширен опсег ја уништува добрата состојба на дигестивниот систем и интервенира во хормоните и ензимите што го придвижуваат “.
Друга хипотеза претставена во книгата, која припаѓа на лекар од Институтот за биолошки студии на Салк во Калифорнија, вели дека дијабетесот е предизвикан од фактот дека остануваме будни доцна во ноќта и јадеме доцна. За да ја докаже теоријата, д-р Сачидананда Панда ја тестираше хипотезата врз лабораториски глувци.
Глувците биле поделени во две групи и биле подложени на иста диета богата со калории и маснотии. На едната група им беше дозволено да јадат што било, во кое било време од денот, додека на другите глувци можеа да јадат што и што сакаат, за само осум часа. Студијата траела 100 дена, а оние кои се здебелиле биле глувци кои јаделе цел ден. „Едноставното ограничување на внесувањето храна на осум часа ви ги дава сите придобивки - без да се грижите за храна“, објаснува д-р Панда.