Драконската диета на шампионот - Новак okоковиќ, 16 часа без храна на ден за дополнителна енергија
Објавено на: 18.05.2020 09:55 | Напишано од: ЗИУА ВЕСТИ
Откако пред само неколку месеци ни покажа што да јадеме за да останеме во толку добра форма, Новак okоковиќ се врати со нови детали. Во живо на Инстаграм, водачот на хиерархијата на АТП ја претстави суровата диета што ја следи во овој период на кариера: 16 часа на ден без јадење, навика што ја практикува веќе година и пол.
Оваа изјава Ноле ја даде на Интернет средба со д-р Драган Иванов, специјалист по интерна медицина. На 32-годишна возраст, Djокер спомна дека тоа го прави за да го исчисти и прочисти телото.
Како што вели Ноле, диетата помага
"Останувањето 16 часа на ден без храна помогна да се подобри мојот дигестивен систем. Спијам подобро и имам повеќе енергија во текот на денот" - Новак okоковиќ, цитиран од Тенисворлд.
Објаснувањето на оковиќ не беше изненадување за д-р Иванов, кој дојде со додатоци за сите заинтересирани за оваа тема.
Кои се придобивките, сведочењето на лекар
"Ако не јадеме ништо 12 часа, нашиот мозок почнува да бара резерви. Ако најде микроорганизам, патогена бактерија, ги уништува и ги рециклира. Мозокот потоа ќе ги најде резервите што даваат дополнителна енергија од распаднатите материјали.
Ако ручаме во 14:00 или 15:00 часот, по 12 часа започнува овој механизам. Го чисти нашето тело и го подготвува горивото за следниот ден. Но, процесот може да трае помеѓу 12 и 16 часа, во зависност од поединецот.
Лачењето на мелатонин ќе биде подобро ако немаме храна во цревата. Како начин на живот, идеално е да појадувате наутро, па да ручате околу 14:00 - 15:00 часот и потоа да не јадете ништо до појадок следниот ден. Оваа рутина би нè заштитила од многу болести “- Драган Иванов, цитиран од Тенис Ворлд, пренесува Дигиспорт.
Диетата на Новак работи?
Да се запрашаме дали функционира диетата на Ноле? Па, до прекинот на сезоната поради Ковид-19, Србинот покажа доволно енергија за да има 21 победа и без порази во 2020 година.
Тој го освои првото издание на АТП-купот натпреварувањето со српскиот тим во јануари, а потоа победи по осми пат во кариерата на Австралија опен, пред да го освои својот петти трофеј на турнирот во Дубаи, освојувајќи серија од 21 на последователни победи.
Новак Djоковиќ доминира во директните натпревари со неговите големи ривали, Србинот е пред Надал и Федерер.
Djоковиќ vs Надал 29-26
Оковиќ - Федерер 27-23.
Хиерархија на грен слем титули:
1 Роџер Федерер 20
2 Рафаел Надал 19
3 Новак Djоковиќ 17.