8 дневни навики кои влијаат на нашите бубрези Канадска аптека; БЛОГОВИ
Недоволна потрошувачка на вода
Водата е неопходна за бубрезите, бидејќи помага да се филтрира крвта, да се отстранат токсините и отпадот од телото. Без доволна количина на вода, токсините и отпадот се акумулираат, што ја отежнува работата на бубрезите, што резултира со заболување на бубрезите. Ако не трошите доволно вода секој ден, тогаш е време да направите промена во вашиот живот.
Одложување на потребата за мокрење
Ако сте среде обем на работа и чувствувате потреба да одите во тоалет, најдобро би било да направите 5 минути пауза наместо да го одложувате за подоцна. Одложувањето на потребата за мокрење може да доведе до ширење на бактерии во бубрезите, што доведува до инфекција на уринарниот тракт, која е позната и како инфекција на уринарниот тракт. Мочниот меур за возрасни може да собере од 500 до 600 милилитри. Веќе на 450 милилитри постои огромна желба за мокрење. Меѓутоа, ако воздржите, ризикувате инфекција на уринарниот тракт, проблеми со ерекцијата или дури и уринарна инконтиненција, односно неможност да се воздржите.
Многу работи - од вишок протеини и шеќер до бактерии и квасец - може да се најдат преку урината. Наместо да ја игнорирате потребата за мокрење и брзање кон каква било друга активност, обидете се да спречите заболување на бубрезите со почитување на физиолошките потреби на нашето тело.
Прекумерна потрошувачка на сол
Без натриум, нашите бубрези не би функционирале правилно, но прекумерната потрошувачка исто така може да има негативно влијание врз овие органи. Кога има премногу натриум во нашето тело, тоа го зголемува крвниот притисок и нивото на стрес на бубрезите, што доведува до заболување на бубрезите. Ако вашите бубрези се погодени секојдневно од големиот внес на сол, тогаш треба да размислите за промена во вашата исхрана.
Лековите против болка, познати како лекови против болки, можат сериозно да влијаат на бубрезите предизвикувајќи откажување на бубрезите или хронично заболување на бубрезите. Лекови за болка не треба да се даваат секој ден, освен ако не е препорачано од вашиот лекар. Покрај тоа, администрацијата на лекови против болки треба правилно да се следи и препорачаните дози секогаш да се администрираат.
Потрошувачка на кафе
Кафето е добро за организмот во умерени количини, но премногу консумирање може да предизвика камен во бубрег бидејќи кофеинот го зголемува нивото на калциум во урината. Големата потрошувачка на кафе исто така може да го зголеми нивото на крвниот притисок, што, како што споменавме порано, може да предизвика оштетување на бубрезите.
Диета со високи протеини
Бубрезите се основни органи за метаболизам и елиминација на азот во протеинска храна. Потрошувачката на големи количини на ваква храна што содржи азот може да биде штетна за сите органи на телото. Затоа, намалувањето на внесувањето месо може да помогне во одржување на бубрезите во оптимална состојба. Црвеното месо, консумирано во големи количини, ги става бубрезите во напорна работа, правејќи ги да работат понапорно од вообичаеното.
Потрошувачка на алкохол
Чаша вино или пиво од време на време не му штети на никого, но секојдневната потрошувачка на алкохол во големи количини значително влијае на бубрезите, а резултатот е катастрофален: откажување на бубрезите или друго хронично заболување на бубрезите.
Пушењето го загадува организмот, а овој феномен предизвикува потешко функционирање на бубрезите во процесот на елиминирање на токсините и загадувачите од нашето тело. Пушењето е исто така причина за слободните радикали кои предизвикуваат разни форми на рак или болест, а сите имаат голем негативен ефект врз бубрезите. Покрај тоа, пушењето го попречува протокот на крв, што последователно влијае на бубрезите и доведува до заболување на бубрезите. Откажувањето од пушењето може да го врати вашето здравје и да помогне во намалување на стресот врз органите на вашето тело за да може да функционира правилно.