8 кг за 10 дена! Можно е ако изберете ДИЕТА БРОККОЛИ

Брокулата е една од најздравите намирници во светот. Иако многу луѓе не го сакаат вкусот на овој вкусен зеленчук, брокулата може да биде важен сојузник во борбата против вишокот килограми.

Покрај неговите вредни нутриционистички квалитети, брокула има и ниско калорично ниво (34 калории/100 гр.), што го прави овој „зелен букет“ да дава одлични резултати во ремените за слабеење.

Диета со брокула во 5 фази

Диетата со брокула е дизајнирана за 10 дена, кои беа поделени во пет фази, секоја фаза траеше два дена. Со оваа диета можете да изгубите до 8 килограми.

Единствениот начин да се подготви брокула за да се задржат сите нејзини вредни хранливи состојки е да се вари или да се пари.
Во текот на десетте дена од диетата се препорачува да пиете многу вода, најмалку 2 литри на ден; Дозволени се и незасладени чаеви и најмногу две кафе на ден.

200 гр брокула (сурова или бари на пареа)
50 гр 'ржан леб
1 чаша обесен јогурт или млеко
Ручек:

250 ml посно пилешка супа
150 гр посно пилешко месо (варено или на скара)
150 гр варена брокула

---