8 корисни трикови за да ги извадите вишокот килограми за време на празниците без да ги вознемирите домаќините -

Сите знаеме колку може да биде фрустрирачко да гледаме како нашата работа трае една година или неколку месеци. И сè се случува за неколку дена. Ние сме заробени во еден маѓепсан круг. Можевме да одбиеме покани за оброци, но би ги пропуштиле моментите со нашите најблиски. Можевме да ги прифатиме поканите, но без да јадеме сè што ќе ни се понуди. Но, знаеме дека тоа е причина да се вознемириме. Па, што правиме? Дали ја ризикуваме нашата фигура само за да ги задоволиме нашите роднини и пријатели? Или остануваме во форма и сами?

Прифатете ги сите покани - ако можете - но

Не започнувајте да сервирате на чинии додека сите плочи не бидат поставени на масата. Некои домаќини имаат тенденција да ве примамат уште од првиот сет. Знајте го стилот. Ставете ја чинијата на масата и потоа почекајте да кампува со вилушките. Колку и да изгледа добро, знаете дека тие имаат и други влезови во „ракав“. И дека нема да можете да воздржите. Не попуштајте на искушенијата.

На поголемите маси имаме тенденција да јадеме повеќе затоа што дополнително ги чекаме

другите да завршат први. Започнете да јадете последна и завршете меѓу првите. Ако не знаете како да го направите ова, можете да му поставите прашања на домаќинот во врска со храната додека не седне на масата. Ставете добрите на чинијата, но почекајте да бидете сигурни дека ќе започнете последни. Кога ќе завршите, вклучете се активно во каква било дискусија што можете. Во спротивно, ќе привлечете внимание со тоа што ќе замолчите со празната плоча пред вас.

Седнете покрај луѓето кои јадат бавно, диетираат или се на диета. Тие нема да се сметаат за каприци ако се маскирани во гестови на солидарност. Покрај тоа, ќе биде полесно да се направи заеднички фронт и да се туркаат сите искушенија на другата страна од табелата.

4. Држете се подалеку од чинии што грицкаат. Физички. Не ротирајте околу нив и останете подолго од едната рака за да не ви се при рака.

Изберете ги вашите десерти.

околу десертите се опуштаат дури и најупорните домаќини. Затоа, не пробувајте ги сите колачи. Изберете што изгледа најдобро и држете се до една порција.

Не се откажувајте од движењето. Без разлика дали сте со роднини или во хотел и не можете да одите во теретана, сепак можете да направите некои вежби на мат. Важно е да не излезете од ритам.

Планирајте ги вашите излети во градот после јадење дома. Зарем не ве изненадува како посакувате добрите од парковите или продавниците, дури и ако сте веќе многу уморни? Бидете сигурни дека не претерувајте со закуски помеѓу оброците.

Гответе онолку колку што јадете за да не бидете во искушение од истата тешка храна ден за ден. Би било идеја да се снабдат со ореви и кикирики. На овој начин нема да вкусите од тацна меѓу оброците.

Пробајте некои од овие трикови. Со текот на времето, ќе ги усовршите и ќе станете кец на семејни оброци.