8 намирници што треба да се избегнуваат ако страдате од синдром на нервозно дебело црево - CSID Што се случува доктор
Синдромот на нервозно дебело црево е состојба која погодува околу 20% од возрасните. Се карактеризира со неправилни контракции на мускулите на дебелото црево, што доведува до хаотично задушување на дијаметарот и цревната содржина. Така, пациентот се жали на разни дигестивни симптоми кои вклучуваат абдоминална болка, надуеност и абнормална подвижност на дебелото црево, насолзените столици се менуваат со оние на запек.
„Абдоминална непријатност предизвикана од надуеност и вишок цревни гасови може да влијае на дневната активност на една личност и може значително да го намали квалитетот на животот на пациентот. Корисно е да се знае која храна може да ни ги даде овие непријатни сензации, со цел да ги избегнеме што е можно повеќе “, вели нутриционист Флорин Јоан Баличниќ за она што се случува, докторе?
Еве, според мислењето на специјалистот, храната што може да ни направи повеќе штета отколку корист!
Чоколадо го стимулира нервниот систем, како и дигестивниот систем, што промовира појава на грчеви во стомакот и водени столици кај луѓето кои страдаат од колитис.
Ceитарки и мешунки. Зеленчукот е составен од растителни влакна и различни видови шеќери, кои, по варењето, можат да создадат цревен гас. Еден таков шеќер е фруктозата, која ја наоѓаме во кромидот, артишокот, но исто така и рафинозата, која ја наоѓаме во низа зелен зеленчук, како што се аспарагус, брокула, бриселско зелје.
Растворливи влакна од грашок, тиква, карфиол може да предизвикаат гасови бидејќи се обработуваат во дебелото црево. Зеленчук кој содржи нерастворливи влакна може да се јаде без да предизвика непријатност.
Млечни производи. Поради високата содржина на лактоза, овие производи може да бидат потешки за варење на некои луѓе.
Надразнувачки агруми за пациенти со синдром на нервозно дебело црево
банани, богата со калиум и јаглехидрати, може да предизвика запек, а тоа го отежнува цревниот транзит. Понекогаш дури може да се појави крварење.
алкохол, газирани безалкохолни пијалоци (гастроинтестинални иританти) може да ги влошат симптомите на болеста.
Храна со скроб. Овие производи содржат голема количина јаглехидрати, а во процесот на варење ослободуваат соединенија со гасен потенцијал. Оваа категорија вклучува производи од житни култури, производи од пченица, но исто така и пченка и компири.
овес. Производи со висока содржина на овес може да предизвикаат надуеност поради нивната висока содржина на растворливи влакна. Препорачувам умерено консумирање на овесна каша, на пример 1-2 лажички појадок.
Кај синдромот на нервозно дебело црево, правилната исхрана може да ги намали или спречи специфичните симптоми.