8 работи што ја влошуваат настинката
Преглед
Без разлика дали станува збор за обична настинка или сезонски грип, постојат неколку работи што можат да ја влошат болеста, значително продолжувајќи го времето на лекување.
Кога телото не добива дополнителна помош во неопходното закрепнување, имунолошкиот систем претрпува намалување на ефикасноста во борбата против патогенот што ја предизвикал болеста.
Со над 200 видови вируси кои предизвикуваат настинка, шансите за контакт со еден се високи цела година. Децата се разболуваат, во просек, 6-12 пати годишно, а возрасните околу 3 пати. Периодот на заздравување зависи од степенот до кој се избегнуваат следниве работи што можат да ја влошат настинката.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Начини за одложување на лекувањето од настинка
Настинка често не бара администрација на третман со лекови, освен благи антиинфламаторни лекови. Како и да е, задолжителен е долготраен одмор, дополнителен внес на течности и хранлива диета богата со витамин Ц и минерали, што му помага на имунитетот и му помага на организмот поефикасно да се бори против вирусот.
Општо, настинката поминува сама по себе 3-5 дена по појавата на првите симптоми. Ако клиничките манифестации траат над овој интервал, можно е да постои друга основна состојба што може да ги предизвикала или да има неколку начини на кои се одложува несвесното лекување на настинка.
1. Игнорирање на студот
Секојдневните одговорности поврзани со домашниот или професионалниот простор предизвикуваат многу луѓе да ги игнорираат симптомите на настинка, тврдејќи дека нормално, дневниот ритам. Ова е голема грешка, велат експертите, бидејќи преоптоварувањето на телото за време на периоди на болест неизбежно ќе доведе до ослабен имунитет.
На телото му се потребни дополнителни енергетски ресурси за борба против инфекцијата, така што секое трошење на енергетски ресурси значи подолг период на опоравување. Ако извршите нормални активности за време на настинка, ќе бидете предмет на дополнителна предиспозиција за исцрпеност, но и настинка што е многу тешко да се лекува.
2. Ширење на микроби
Периодот на инкубација на вирусот на настинка е 2-3 дена, за кое време симптомите не се појавуваат. Понекогаш, овој период може да се продолжи до цела недела, што значи дека лицето кое се заразило со вирусот е заразно. Патогенот може да мигрира на предмети во куќата, носејќи се лесно од едно до друго место.
Поради оваа причина, важно е да ги покриете устата и носот при кивање или кашлање, дури и ако состојбата сè уште не е решена. Честото миење на рацете исто така помага да се спречи ширењето на микробите и ги намалува нивните шанси за одржување на болеста на долг рок.
3. Администрација на антибиотици за настинка
Склоноста на Романците да злоупотребуваат антибиотици при првите знаци на настинка е веќе позната, иако тие се ефикасни само во случај на бактериски инфекции. Вирусите не реагираат на антибиотици, тие можат да се користат дури и за да се зголеми нивната отпорност во телото. Покрај тоа, антибиотиците имаат тенденција да го ослабат имунитетот, правејќи го телото уште помалку способно ефикасно да се бори против вирусот.
Од оваа причина, многу е важно да се избегне употреба на антибиотици без рецепт, доколку не е откриена никаква бактериска инфекција што навистина бара администрација на овие лекови.
4. Недостаток на хидратација
Вообичаените настинки влијаат на апетитот на храна и го отежнуваат голтањето, така што ја зголемуваат предиспозицијата за глад и избегнуваат внес на течности. Оваа вообичаена грешка често е одговорна за одложување на заздравувањето на настинката, бидејќи интензивната хидратација е првиот услов за третман на обичната настинка.
Пилешката супа не е само природен лек во фолклорот, туку и вистинско решение при контакт со вирус на грип. Добро хидрираната мукозна мембрана може поефикасно да ги фати и отстрани патогените микроорганизми од дишните патишта. Во исто време, зголемениот внес на течности помага и во елиминирање на токсините и другите штетни материи од организмот, кои придонесуваат за гадење.
Настинка (кашлица)
цицање
Како ви помагаат фармацевтите кога се соочувате со здравствен проблем?
5. Недостаток на одмор
За брзо лекување за време на настинка или грип, продолжениот одмор е клучен елемент. Неколку дополнителни часови сон му помагаат на телото да закрепне побрзо, поефикасно се бори со инфекцијата што ги активираше многу непријатните симптоми.
Секој фармацевтски третман посветен на третман на грип и настинка го губи својот принос, доколку не е придружен со соодветен одмор до исчезнување на симптомите.
Несомнено, пушењето е исклучително штетно за здравјето. Неговите негативни ефекти се уште поголеми во случај на настинка, бидејќи чадот од цигари ги влошува симптомите на болеста и ги иритира болките и болките во грлото.
Покрај тоа, за време на пушењето, белите дробови се дополнително иритирани, иако веќе се погодени од вирусна инфекција. Така, препорачливо е целосно да се избегнува пушење (барем додека не исчезнат знаците на настинка) и да се држат настрана од другите луѓе кои пушат наоколу. Пасивното пушење може да биде штетно исто како и активното пушење кога страдате од грип или настинка.
Стресот силно влијае на имунитетниот систем, принудувајќи го да вложи поголеми напори да ја изврши својата одбранбена функција. Така, колку посилно ги чувствувате негативните ефекти од стресот, толку подолг ќе биде периодот на лекување во случај на настинка.
Важно е да се опуштите што е можно повеќе за време на настинка, извршувајќи ги омилените активности или вежбајќи вежби за дишење со смирувачки ефект.
8. Злоупотреба на деконгестиви во носот
Деконгестивите за нос можат да бидат исклучително ефикасни во расчистувањето на дишните патишта за време на студ, но кога се користат повеќе од 3 последователни дена, тие почнуваат да изгледаат помалку пријателски настроени: претерано ја сушат носната мукоза и можат да предизвикаат зависност.