8 сурови рецепти за детоксикација на организмот
Кулинарското уживање во кое се подложувате во одредени периоди никогаш не е без последици. Нашето тело е постојано во процес на детоксикација, но поради несоодветна исхрана едноставно не успева правилно да ги неутрализира токсините. Кога чувствувате дека природната детоксикација на вашето тело е ограничена, треба да интервенирате за да им помогнете на органите вклучени во процесот на варење и чистење на дебелото црево. И, најдобриот начин да се придонесе за ова е да се пристапи кон суров режим. Суровата храна или природните сокови добиени со ладно цедење се неопходни за да му дадете на вашето тело заслужено освежување. Еве некои од најдобрите сурови рецепти што можете да ги подготвите кога следите диета за детоксикација.!
1. Салата од зеленчук
Зеленчукот прави чуда кога сакате да ги елиминирате токсините од вашето тело. Без оглед на сезоната, тие се свежи во продавниците, така што секогаш можете да подготвите салата со рукола, краставица, спанаќ, ротквица и малку сок од лимон. Додадете јадро од сончоглед за дополнителна ситост и ќе добиете хранлив и многу корисен ручек за организмот.
2. Крем супа од грашок со нане и авокадо
За да го подготвите ова јадење, ви требаат неколку листови спанаќ, три чаши свеж грашок, авокадо, две чаши топла вода и една лажица свежа нане. Сè што треба да направите е да ги измешате сите состојки во мешалка и ќе добиете вкусна супа што може да се сервира со хумус или парче 'ржан леб.
3. Gумбир, спанаќ и круша сок
Ако купивте повеќе спанаќ за супата спомената погоре, користете неколку лисја и за овој прекрасен сок. Состојките од кои е подготвен се антиоксиданти и ја стимулираат дигестивната функција, а исто така помагаат и во зголемувањето на имунитетот.
Во соковникот додадете две круши, лисја од спанаќ и малку сецкан ѓумбир, а резултатот ќе биде многу здрав пијалок. Плодовите придонесуваат за интестинален транзит и се богати со витамин Ц, спанаќот доаѓа со дополнително железо, а ѓумбирот носи магнезиум и витамин Б6.
4. Зелено смути
Смутињата се совршено решение за витаминизирање на организмот, но и идеален начин за детоксикација на организмот. Комбинирајте малку вода со банана, грејпфрут, портокал и неколку семиња чиа. Измешајте ги состојките во блендер, потоа додадете спанаќ и кеale и повторно измешајте го составот. Вашата подготовка е идеална да се консумира наутро.
Комбинациите на состојки може да бидат различни, па можете да добиете зелено смути од лажичка мед, краставица, јаболко, малку ѓумбир, неколку спанаќ и лисја од нане. Исто така, овие производи се мешаат во мешалка, а во добиениот состав можете да додадете и сок од лимон на крајот.
5. Салата од виножито
Во третманот за елиминирање на сировите токсини, салатите се чесно место. Подгответе мешавина од кеale, зелена салата, бугарска пиперка, морков, авокадо, црвена зелка, семки од тиква, коријандер и гоџи. Зачинете ја салатата со маслиново масло и сок од лимон, а јадењето е подготвено за ручек или вечера.
6. Тартуфи од фстаци и мача
Богат со антиоксиданси и одличен за стимулирање на елиминација на токсините од телото, чајот од матча стекнува се поголема популарност кај оние кои сакаат да имаат здрав начин на живот. Ставете во блендер лажица органски чај од матча заедно со чаша ф’стаци, чиа семе, лажица маслиново масло, путер од бадем или кикирики и лажица органски прав од ванила за да добиете ронлива смеса. Земете малку од составот и обликувајте топчиња со средна големина. Оставете ги тартуфите во фрижидер еден час, а потоа можете да ги послужите.
7. Ролни со морков и коријандер
Ако сте fanубител на азиско суши, тогаш ќе уживате во подготвувањето на овие ролати исто како и автентично мени. Ставете ореви во блендер, карфиол, пашканат, морков, семки од сончоглед, целер, лук и малку маслиново масло. Над добиената паста додадете малку сок од лимон и коријандер, а потоа обликувајте го составот во апетитни ролни. Во зависност од вашите желби, можете да користите и алги од облак, како во суши, на кои ќе го ставите овој состав, а во средината да користите полнење морков, авокадо, црвена пиперка и кромид.
8. Гуакамоле
Сигурно сте слушнале за овој сос од Мезоамерика што се придружуваше на разни закуски и јадења со месо. Во детоксикација, мелете авокадо, половина црвен кромид и домат, а потоа додадете сок од лимон и ќе добиете многу добра сурова гвакамоле за организмот.
Сурови рецепти се одличен начин за детоксикација на телото, а исто така и овие 9 вкусни сокови за детоксикација што ги подготвив за вас во претходната статија! Тие помагаат да се елиминираат токсините, но истовремено внесуваат многу витамини и енергија во организмот, па можете самоуверено да ги внесете во вашата исхрана.