8 здравствени придобивки од цимет - Здравствена доза
Циметот е корисен за луѓето со дијабетес, но потребно е да се побара мислење од лекар пред да се започне со ваков третман.
Циметот е еден од најстарите зачини. Потекнува од Шри Ланка и е извлечен од дрвото наречено Cinnamomum verum. Тој е многу популарен низ целиот свет поради кулинарската употреба и многу повеќе. Откријте ги најважните здравствени придобивки од циметот!
8 здравствени придобивки од цимет
Познати се придобивките од цимет. Овој зачин има лековита моќ и помага во ублажување на многу болести поради неговите активни соединенија (цинамалдехид, цинамил ацетат и цинамичен алкохол).
Понатаму, циметот има антиинфламаторно, антимикробно, антибактериско и антикоагулантно својство што може да се користи во алтернативната медицина за лекување на разни болести.
Покрај тоа, овој природен производ е одличен извор на полифеноли, антиоксиданти и минерали, како што се манган, калциум, железо и диетални влакна. Ајде да откриеме кои се осумте главни придобивки што ги нудат.
1. Циметот третира дијабетес тип 2
Конзумиран на празен стомак, но и после секој оброк, Циметот помага во намалување на нивото на гликоза во крвта.
Горенаведената придобивка се должи на содржината на цимет во цимет, Б1, што ги стимулира рецепторите на инсулин и го инхибира ензимот што ги деактивира. На овој начин, клетките подобро ја користат глукозата.
2. Го подобрува варењето на храната
Некои од соединенијата во циметот, како што се железо, диетални влакна и калциум, го подобруваат функционирањето на дигестивниот систем.
Ileолчните соли се придржуваат до овие соединенија и се елиминираат од телото. Тие можат да бидат штетни за дебелото црево ако не се излачуваат од дигестивниот тракт.
Понатаму, Циметот се бори против дијарејата, бидејќи ги регулира цревните грчеви. Може да се користи и за лекување на синдром на нервозно дебело црево.
3. Се бори со гадење и повраќање
Циметот третира гадење и повраќање. Бидејќи е 100% природен лек, бремените жени можат да го користат за борба против непријатните симптоми на првиот триместар од бременоста.
4. Третира грип и респираторни проблеми
Како што веќе знаеме, овој зачин помага во лекување на настинки, грип и други респираторни проблеми.
Ако додадете неколку лажички цимет во чајот, заедно со малку свеж ѓумбир, добивате одличен лек за треска и кашлица. Покрај тоа, пријатната арома на цимет го подобрува расположението на пациентите со грип.
Антивоспалителните и антибактериските својства на оваа чудесна состојка ја гарантираат нејзината ефикасност во лекувањето на обичната настинка.
5. Ве штити од срцеви заболувања
Антивоспалителните својства на циметот ве штитат од срцеви заболувања. Меѓу другото, овој зачин го намалува нивото на лош холестерол кој со текот на времето може да предизвика разни кардиоваскуларни заболувања.
Покрај тоа, поради истите корисни својства, циметот ги лекува воспалените внатрешни ткива, намалување на ризикот од миокарден инфаркт.
6. Стимулира мозочни функции
Научно е докажано дека Циметот помага да се стимулира функцијата на мозокот кај постарите луѓе, подобрување на вниманието, препознавањето и меморијата.
Мирисот на цимет ги подобрува когнитивните функции. Тој е одличен лек за моменти кога се чувствувате расеано и не можете да се концентрирате. Покрај вдишувањето на нејзината прекрасна арома, во кафето можете да додадете и малку цимет.
7. Тој е моќен антикоагуланс
Циметот спречува тромбоцитите да се лепат заедно подолго отколку што е потребно. Поради тоа се препорачува за жени за време на менструацијата, бидејќи ја ублажува болката и непријатноста.
8. Обезбедува значителна доза на витамини
Меѓу другото, Циметот содржи витамин Б1, витамин Ц, железо, калиум, фосфор и калциум. Дури и ако мора да се консумира во мали дози, овој зачин обезбедува прекрасен внес на витамини и минерали кои му помагаат на телото да работи правилно.
Во кои количини треба да се консумираат за да уживате во 8-те придобивки на циметот?
Препорачаната дневна доза е 1-6 грама. Износот варира во зависност од телесната тежина, возраста и здравјето.
За да уживате во сите придобивки наведени погоре, препорачливо е да консумирате помеѓу два и четири грама (т.е. помеѓу половина лажичка и целосна лажичка).
Не се препорачува да се земаат третмани, дури и природни, без одобрение од специјалист. Така, добро е да побарате мислење од лекар пред да ги искористите 8-те придобивки на циметот.