8-те јадења што секој нутриционист ги избегнува

Новинарите на „Миц.ком“ прашаа низа нутриционисти каква храна избегнуваат, а нивните одговори беа, во некои случаи, изненадувачки, пишува „Бизнис Магазин“.

Прочитајте исто така Храна што треба да јадете за да спречите настинка

Прочитајте исто така каква храна да извадите од фрижидерот ако сакате да изгубите тежина

1. Canитарки од конзерва: содржат многу јаглени хидрати и обезбедуваат многу малку или воопшто не содржат протеини и здрави масти; Покрај тоа, многу видови житни култури, особено оние наменети за деца, содржат многу шеќер и многу малку растителни влакна.

2. Замрзната диетална храна: Дури и ако производителите на замрзнат зеленчук, на пример, велат дека не се здрави, може да се полнат со натриум и вештачки состојки. „Многу порции се премали и не даваат квалитетни калории - фокусот е на количината на калории, а не на нивниот квалитет“, вели iseизела Бувие, нутриционист.

3. Храна со малку маснотии - „Се обидувам да избегнам сè што е маскирано како здрава храна“, вели Ребека Луис, друг нутриционист. Кога количеството маснотии е мало или целосно се отстранува од одредена храна, често се додаваат шеќер и натриум за да се подобри вкусот на оваа храна.

4. Сок од портокал - „Дури и кога консумирате 100% природен сок, на крај ќе консумирате калоричен пијалок со многу шеќер, дури и кога зборуваме за мала порција“, објаснува Луис.

---