9 намирници кои можат да спречат тромбоза и мозочен удар - Здравствена доза

За да се спречат згрутчување на крвта и тромбоза, и двете се исклучително штетни за здравјето, препорачливо е да се јаде храна што го регулира холестеролот и ја подобрува циркулацијата на крвта.

За да се спречи тромбоза и мозочен удар, потребно е да се донесе здрав начин на живот, што исто така вклучува правилна диета. Тромбозата и мозочниот удар се болести кои се состојат од затнување на крвните садови, што може да биде фатално. Тромбозата се јавува во вените и артериите, додека мозочен удар се однесува на миграција на згрутчување на крвта низ циркулаторниот систем. Ова е ризик на кој се изложени многу луѓе, но особено оние кои страдаат од проширени вени.

Што можете да направите за да ги избегнете овие сериозни проблеми? Се разбира, не можете да ги спречите 100% можете да ги намалите шансите да страдате од нив со усвојување на здрав начин на живот.

Промената на вашите дневни навики е корисна и корисна мерка. Ако имате генетска предиспозиција за тромбоза, мора да започнете да се грижите за себе, да посвети посебно внимание на исхраната и да биде што е можно поактивен.

Во денешната статија сакаме да претставиме повеќе информации на оваа тема и да предложиме некои прекрасна храна што може да спречи тромбоза и мозочен удар.

Кои се причините за тромбоза и емболија?

Не постои единствена причина за овие состојби. Тромбозата и мозочниот удар се засноваат на мноштво фактори кои генерално се поврзани со начинот на живот, генетското наследство и други придружни болести.

Висок холестерол и триглицериди.
Долго време седејќи на стол.
Земање на контрацептивни средства или естроген (особено за жени кои пушат).
Неодамнешна операција.
Задача.
дебелина.
Проблеми со срцето или бубрезите.
Генетска предиспозиција.

Како што можеш да видиш, многу од овие фактори не можат да се избегнат. Ова не значи дека ако сте бремени или имате висок холестерол, дефинитивно ќе се формира тромб во вашето тело. Постои ризик, но тоа не е причина-последична ситуација.

Ајде да видиме од што се состои разликата помеѓу тромбозата и емболијата:

Тромбоза: акумулација на крв во вена или артерија поради формирање на тромб, промена на крвен сад или прекин на артерискиот wallид.
Емболизам: неговата причина може да биде тромбоза или акумулација на маснотии, амнионска течност или дури и меури од јаглерод диоксид (во случај на оние кои практикуваат нуркање од секаков вид).
Емболизмот претставува затнување на артерија во кој било дел од телото, како што се белите дробови.

Која храна помага во спречување на тромбоза и мозочен удар?

1. Лимон

Постојано ви зборував за придобивките од лимонот. Ова овошје го зајакнува имунитетот, ги елиминира токсините и се бори против ефектите на слободните радикали.

Дали знаевте дека лимонот помага и за подобрување на циркулацијата, но и за зголемување на производството на црвени крвни клетки?

Пијте вода со сок од лимон дневно или додадете сок во преливот за салата.

2. Маслиново масло

Екстра девственото маслиново масло е богато со омега-6 масни киселини кои го намалуваат нивото на лош холестерол (ЛДЛ) во крвта.
Оваа храна одржува флексибилност на артеријата и спречува таложење на плаки кои ја попречуваат циркулацијата на крвта и го зголемуваат ризикот од тромбоза.

3. Адвокат

Ако се јаде во умерени количини, авокадото не дебелее, може да биде дури и поздраво од маслиновото масло.

Обидете се да додадете половина авокадо во менито за појадок три пати неделно. Вашето тело ќе ви биде благодарно.

4. Едно чешне лук на ден

Јадете чешне лук барем еднаш на ден.
Лукот е богат со алицин, ензим кој го штити здравјето на срцето, го зајакнува имунитетот и има антикоагулантно дејство што ја стимулира циркулацијата на крвта.

5. артишок

Во менито за вечера додадете варена артишок со малку оцет, маслиново масло и сок од лимон. Тоа е исклучително здрав избор!

Овој зеленчук е меѓу најдобрите намирници кои спречуваат тромбоза и мозочен удар.

6. Целер

Целерот е богат со антиоксиданти, витамини и фитоелементи кои го регулираат крвниот притисок.

Овој зеленчук Исто така, помага да се намали нивото на кортизол во крвта, ова е хормон на стрес кој може да има негативно влијание врз здравјето на кардиоваскуларниот систем.
Редовното консумирање на целер, било сурово или во сокови, ги чисти артериите и ги отстранува плаките.

7. Сок од брусница

Ова овошје е едно од најдобрите природни лекови за подобрување на циркулацијата.
Брусниците имаат антикоагулантно дејство, спречувајќи тромбоза и емболија.

Пијте сок од брусница или купувајте суво или замрзнато овошје ако веќе не е во нивната сезона.

8. Црвено вино

Чаша црвено вино на ден го намалува ризикот од срцев и мозочен удар.

Пијте црвено вино во умерени количини за да уживате во сите понудени придобивки.

9. моркови

Сите сакаме моркови. Тие се заживувачки, вкусни и одат со што било. Покрај тоа, тие спречуваат тромбоза и емболија.
Морковот е одличен извор на бета-каротин, супстанца што го намалува ризикот од срцев удар и ги регулира нивоата на холестерол.

Дали мислите дека од сега можете да ја зголемите потрошувачката на овие девет намирници? Вреди да се вложи напор. Во прашање е вашето здравје.

Длабока венска тромбоза. Национален институт за срце, бели дробови и крв.

Micallef M. Lexis L. Lewandowski P. носител на лиценца BioMed Central Ltd. 2007. Потрошувачката на црвено вино го зголемува статусот на антиоксиданс и го намалува оксидативниот стрес во циркулацијата и на младите и на старите луѓе. .Урнал за исхрана.

Легенда Б. Интегративно-онкологија-најважен. Намалете го ризикот од згрутчување на крвта без рецепт. (2013).

Дали знаете кои се хормоните на среќата? Способноста да се ослободат позитивните ефекти на серотонин, допамин, окситоцин и ендорфин (СДОЕ) понекогаш се нарекува „квартет на среќата“ затоа што ни дава пријатно чувство на

Бричењето на несакана коса со сечило е рутинска пракса и за мажи и за жени. Сепак,

Сфаќањето дека сте зависни од шопинг е тежок процес ако не знаете доволно информации за тоа

Ивееме во ера во која секој постојано е бомбардиран со информации. Темите за нега и заштита на телото се на

Стресот и депресијата може да се чини дека се два меѓусебно исклучувачки услови. Додека првиот проблем е поврзан

Изведување на вежби со еластични ленти за грбот ќе ви помогне да добиете правилно држење на телото кое ги штити пршлените и