9 совети за здрав разум од Мими Кирк - iHealth
Извор на фотографија: youngonrawfood.com
Како што веројатно видовте на мојата страница на fb, во саботата отидов, за време на ВегФест, на конференцијата што ја одржа Мими Кирк, која за прв пат дојде во Романија на покана од Добра академија. На кратко, Мими Кирк годинава ќе наполни 78 години (знам, не можев ни јас да поверувам), таа е вегетаријанец од својата 30-та година и изгледа прекрасно. На 70-годишна возраст, таа беше изгласана од ПЕТА (Луѓе за етички третман на животните) „најсекси вегетаријанец над 50 години“. Мими Кирк е автор на неколку меѓународни бестселери, „Live Raw“, „Live Raw around the world“ и „The Ultimate Book of Modern Juicing“.
Тоа е еден од ретките случаи кога навистина ми е жал што подоцна дојдов до настанот. Бидејќи 2 часа резонирав со овој човек, кој е, како што реков, едноставно брилијантен. Таа ме освои со фантастична енергија, со фактот дека не се преправа дека знае сè (што на овој свет е голема работа), не се обидува да ве убеди да станете вегани, не вели дека начинот на живот што го прифаќа е добар за сите. И тој зборуваше за работи што можат да се применат во секојдневниот живот, без разлика дали сте вегани, вегетаријанци, сурови вегани, сештојади или едноставно луѓе. Постојат работи што, случајно или не, јас исто така ги кажувам секојдневно, кои ги поддржувам и промовирам:
-Секое утро пијте чаша обична вода, на собна температура со сок од лимон - им помага на бубрезите да продолжат со нивното оптимално функционирање, го чисти телото одвнатре, навлажнува, алкализира.
-Апетитот за слатки попладне или потребата да се јаде десерт, обично се појавува како потреба на организмот, поради фактот што храната не ни даваше доволно хранливи материи.
-Витамини и минерали убаво спакувани во обоени кутии, треба да се администрираат само по вистински недостаток, предизвикан од крвни тестови, а не по принципот „да не се расипе“.
-Заедно со термички обработена храна, добро е да имате зеленчук, сурови салати; содржат ензими кои помагаат при варење.
-За да имаме урамнотежена исхрана, главната работа што ни треба е организација: реален план за јадење, список за купување, состојки при рака.
-Здравата исхрана не е сè. Спортот вежбаше секојдневно, ниско ниво на стрес, социјализација, хумор и добро расположение ја комплетираат сликата за здрав живот.
-Во моментот кога ќе го ставиме здравјето на прво место, целиот наш живот ќе се промени.
-Бидете свесни за вашето тело! Во тој момент, повеќе нема да му дадете на организмот храна што му штети.
-Ако сте добри и во мир со себе, ќе бидете добри и во мир со оние околу вас.
Ви благодариме, Адина Михалчеа и Тотул деспре Рау за поканата! Тоа беше еден од најоткривачките настани за мене!