9 знаци на хормонална нерамнотежа што не треба да ги игнорирате Wunderweib

Неоштетената хормонална рамнотежа игра голема улога во нашето добро. Особено жените во менопауза можат да кажат песна за тоа. Ако има хормонални нарушувања, ова може да предизвика болести.

За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.

Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.

Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.

Хормоналната рамнотежа е одговорна за многу процеси во човечкото тело, бидејќи регулира на пр. Б. раст, метаболизам и сексуални функции. Дали системот полудува - на пр. Б. во менопауза - ова може значително да го намали квалитетот на животот. За да спречите несакани последици, треба да се грижите за вашето тело и да се консултирате со лекар за да бидете на безбедна страна, ако неодамна ги забележавте следниве симптоми.

Зголемување на телесната тежина

Ако неодамна сте се здебелиле и покрај тоа што не сте внесувале прекумерни количини шеќер или масна храна, тоа може да биде поради хормони. Зголемено ниво на кортизол (кортизол = хормон на стрес) е одговорно за фактот дека чувате повеќе маснотии во одредени области на телото, што, на пример, може да го забави успехот на диетата.

нарушувања на спиењето

Многу фактори можат да предизвикаат несоница, но хормоналната рамнотежа не е невообичаена. Ако проблемот е навистина предизвикан од хомосексуални недоследности, важно е да се преземат строги мерки за зголемување на нивото на мелатонин и серотонин. Јогата и храната богата со триптофан (на пр. Пармезан, леќа, камембер, пилешко, говедско, индиски ореви, скуша) може да помогнат за поддршка на позитивниот развој.

знаци

Ако има хормонални нарушувања, ова може да предизвика болести.
Фото: iStock // cosmin4000

Хроничен стрес

Зголеменото ниво на стрес обезбедува ограничување на функцијата на надбубрежната жлезда, што пак доведува до намалување на нивото на прогестерон и исто така до намалување на производството на други хормони. За жени кои се често изложени на стрес, важно е редовно да прават вежби за релаксација.

4. Неконтролирана желба за храна

Постојаната желба да јадете нешто слатко или да грицкате други деликатеси, иако се јадеше доволно со главните оброци, многу веројатно е знак на флуктуации на хормоните. Може да има проблем со тироидната жлезда и хормоните кои се неопходни за нашиот метаболизам. Во некои случаи може да биде корисно да се ограничи потрошувачката на млечни производи, шеќер и друга стимулативна храна.

5. Зголемено производство на пот

Многу жени се запознаени со проблемот со зголемено производство на пот во врска со менопаузата. Hotешките бранови и следните епидемии на пот се предизвикани од намаленото производство на естрогени. Сепак, прекумерното потење може да се појави дури и пред менопаузата и да стане непријатен проблем ако има нерамнотежа на хормони или недостаток на хранливи материи. Храна со фитоестрогени и изофлавони (на пример, млеко од соја, грав, грашок, семе од лен, ореви, маслинки, јагоди, брусница, брокула) помагаат против тоа.

6. Намалена желба за секс

Нашата желба за секс е секако под силно влијание на нашата хормонална рамнотежа. Андрогените (на пример, тестостерон) се одговорни за желбата за секс кај мажи и жени. Недостаток на естроген влијае на мукозните мембрани во областа на гениталиите и често доведува до сува вагина.

7. Исцрпеност

Секој што е постојано или без причина постојано исцрпен, треба да размисли за нарушување на хормонот. Причината за постојаното чувство на исцрпеност може да биде зголемено ниво на кортизол во врска со недостаток на други хормони кои се одговорни за енергетскиот биланс.

8. Губење на косата

Губењето на еднаш полна и долго негувана глава на коса може да биде многу стресно за многу жени за време на менопаузата: Предницата станува потенка, а одделните насоки се пофини и пофини. Ова се должи на падот на нивото на естроген, што им дава шанса на машките хормони да се шират. Косата паѓа, особено на разделбата и на ударите. Еден начин да се спротивстави на ова може да бидат додатоци во исхраната кои содржат на пр. Б. содржат кофеин, витамин Х, екстракти од просо или таурин.

9. Нечиста кожа

Како што паѓа нивото на естроген, изгледот на кожата се менува за време на менопаузата. Womenените често страдаат од сува кожа што е склона кон дамки. Повеќето жени сметаат дека мозолчињата се многу досадни. Честопати проблемот ќе се реши само со малку време.Ако не е така, рутина за индивидуална нега може да се разработи заедно со дерматолог.

Исто така интересно:

Категории:

  • тело
  • Хормони
  • здравје
  • Здрав
  • Здравје на жените