90 диети критички тестирани од блогот на Велнес

Lifeивотот на Кристијан Вернер, 1 јуни 2005 година

блогот

Секоја втора диета за слабеење претставува опасност по здравјето.

Секој што бара диета лесно ќе ја најде: нема женско списание без чудесна диета. СТИФТУНГ ВАРЕНТЕСТ, заедно со Здружението за потрошувачки информации, испитаа 90 диети (преглед на диети). Резултат: Многу работи повеќе ве прават болни отколку тенки. Но, постојат и концепти за кои изгледите за трајно слабеење се добри.


Беа тестирани 90 тековни програми за слабеење, вклучувајќи комбинирање храна, малку маснотии, гликс, малку јаглени хидрати, како и психо-диети и лекови за слабеење од Интернет. Безрезервно се препорачуваат само единаесет диети, а уште осумнаесет вреди барем да се пробаат. Повеќето диети за слабеење ве прават повеќе болни отколку тенки.

Победниците на тестот се главно мешани диети: Тие се потпираат на избалансирани, мешани диети намалени за енергија. Богато со јаглени хидрати (50%), умерено во протеини (10-15%) и економично во маснотии (20-30%). Ако ги пресметате количините на таков начин што консумирате помеѓу 1.200 и 1.500 килокалории на ден, нема да имате гриз од глад и сепак да изгубите во просек од половина килограм до четири килограми неделно. Повеќе не треба да биде. Пазете се од апсолутни забрани!

Едно е исто така сигурно: ниту радикалните диети од глад, ниту чудотворните таблети не помагаат против дебелината. Диетите што би требало да ве направат витки за кратко време се волумен. Дури и ако изгубите неколку килограми на почетокот: Оние кои не ги менуваат навиките во исхраната на долг рок, неизбежно ќе го запознаат ефектот јо-јо - прво килограми надолу, а потоа повторно назад, обично дури и повеќе од порано.

Добитниците:

Целосна диета со жени
30 вегетаријанци со ниски маснотии
Малку маснотии
Така го готвам мажот ми тенок
Можете исто така да направите без диета
Диета за бикини
Идеална диета
Диетата за добро расположение
Слабеам (германско друштво за исхрана)
Диета на Брижит
Тенок без диета
Новата диета Fit for Fun
јас се чуствувам добро

Губитници:

Диета на јужна плажа
ниски хидрати
Диета Аткинс
Новиот крекер за шеќер
Методот Монтињак
Мислете се тенок
3 Д диета Лагерфелд
Диета со Скарсдејл
Хемплик диета
Диета на Сирс
Диета со ориз
Диета со холивудски Starвезди
Диета со крвни групи
Диета со комбинирање на храната
Засекогаш млад - Штрунц
Диетата на Крит
Слабејте здраво со соли на Шилер
Диета со ротација
Конечно, посакуваната тежина (Ален Кар)

Предупредување, стапица за диети!

Извор: Stiftung Warentest, центар за совети за потрошувачи

116 страници
Автор: Едит Гејер, Хелга Шимер
Публикација: 22.03.2005
ISBN: 3-902273-35-6
Цена: 7,50 евра