900 калорична диета! Што треба да знаете
Секако, диетата со 900 калории е за оние жени кои сакаат да изгубат неколку килограми на брз и ефикасен начин, без премногу проблеми. Затоа, добро би било да се вооружите со трпеливост и сила на карактерот, затоа што ќе треба да ги намалите количините. Знаеме, тоа не е најдобрата вест, но дефинитивно е многу ефикасен начин за слабеење
ВНИМАВНО! Уште од почеток ве предупредуваме дека оваа диета е драстична, па затоа би било добро претходно да се консултирате со лекар. Се разбира, ако забележите непријатност, треба веднаш да ја прекинете диетата. Не се препорачува да се следи диетата од 900 калории повеќе од 2 недели.
Дури и да изгубите голем број калории, ќе видите дека оваа диета е здрава и може да ви помогне да се чувствувате сити. Најдобро е да пиете многу вода. Особено кога знаете дека не можете да јадете повеќе.
Исто така е важно да ја измерите храната што ја јадете за да бидете сигурни дека точно ја следите диетата.
900 калорична диета - што повлекува?!
Освен многу решеност и амбиција, ќе мора да го следите примерот со менито што ќе ви го понудиме веднаш. Главно ќе јадете пилешко, риба, карфиол, чаеви, зелена боја, суров зеленчук.
Добра вест? За 2 недели ќе изгубите околу 5-7 килограми! Да, тоа е остварување на сонот. Особено ако ќе вежбате во овој период.
Пример за мени за диета со 900 калории
Појадок: чај од билки и 2 овошја/салата од домати и краставици со рукола
Ручек: салата од суров зеленчук (200 грама) и риба на скара (200 грама)/варен спанаќ и риба или мисирка (200 грама)
Ужина: 50 грама обезмастено сирење и сезонско овошје/неколку индиски ореви/мало смуди со бобинки
Вечера: нешто слично на ручек/може да се одлучите и за варено јајце со салата од зеленчук
Совети - Доколку е потребно, можете да пиете чаеви за слабеење, што сакате. Тие ќе ви помогнат да заборавите на гладот. Во диетата 900 калории ќе биде тешко само во првите денови, по што ќе се навикнете, повеќе од веројатно!
Можете да го менувате менито, почитувајќи го правилото "200 грама", за да бидете сигурни дека успешно ќе изгубите тежина. Препорачуваме да престанете да јадете пред 3 часа пред спиење.
Кои се придобивките од диетата 900 калории?
Па, пред сè, ќе постигнете прекрасна детоксикација, која ќе го поддржи вашето здравје. Може да се регулира шеќерот во крвта, холестеролот, триглицеридите. Секако, не заборавајте претходно да се консултирате со лекар, како што ве советував.
Се разбира, оваа диета ќе биде предизвик, во контекст во кој оброците повеќе нема да бидат задоволство за сетилата. Sometimesе биде тешко понекогаш да се воздржите, но вреди да се вложи напор.
Не е диета за секого, па затоа ве советував да се консултирате со специјалист. Потребна е голема дисциплина и желба. Не заборавајте за чајот од жалфија, тој се препорачува во диети и ќе ви помогне да се чувствувате порелаксирано и сито.!