9781534948037 Tabata Принцип на моќност за слабеење Со HIIT до максимални резултати за само неколку
Табата: Принцип на моќност за слабеење: Со HIIT до максимални резултати за само неколку минути на ден (обука на табата, вежби на табата, табата. Интензивен тренинг, фитнес) (германско издание)
Хопер, Јирген
Ова специфично ISBN издание во моментов не е достапно.
Дали сте уморни од тоа што не можете редовно да одвојувате време за интензивна спортска програма во секојдневниот живот поради социјалните обврски? Дали сте незадоволни од вашето тело и дали сакате да изгубите некој килограм? Откријте во TABATA како можете да постигнете големи успеси во слабеењето со малку трошење време!
Дали сакате да ја подобрите вашата издржливост, но немате доволно време да тренирате? Дали сакате конечно повторно да се чувствувате добро во вашето тело? Откријте во TABATA како можете ефикасно да изгубите тежина користејќи соодветни стратегии!
- Дали сакате да знаете како правилно да се мотивирате?
- Дали сакате само да бидете поизбалансирани?
Може да воведеме?
Со книгата TABATA ќе научите каква улога игра исхраната во принципот Табата и како можете да изгубите тежина на насочен начин!
Оваа книга ви дава корисни совети за тоа како успешно и трајно да изгубите тежина и ви ги покажува предностите на принципот Табата!
Не живејте во свет во кој одамна сте се помириле со своите слабости. Работете на себе намерно и конечно престанете да се растворате во самосожалување! Не почивајте на изговорот дека сте премногу стари за да се промените, но започнете денес за да сфатите дека го држите клучот за вашата среќа во свои раце! Осмелете се да зачекорите во нов, поздрав и полесен живот!
Накратко: што има внатре?
- Што е всушност Табата?
- Табата според различни фокуси
- Процесот на Табата
Зошто оваа книга?
Она што е особено извонредно за книгата ТАБАТА е фактот дека читателот доаѓа за рака и му се покажува како може да ја намали својата тежина при трепкање на окото со насочени стратегии и вежби за обука! Со оваа книга наскоро ќе бидете изненадени од тоа што можете да направите! Ајде да одиме - активирај се!
(.)
Прво на сите, Табата е варијанта на таканаречена обука со висок интензитет (на германски јазик приближно: „Интервален тренинг со висок интензитет“; кратко наречен и „HIIT“). Со овој вид обука, целта е наизменично да се постигне висок физички напор со мал внес на кислород во кратки интервали и да се вклучат следните фази на одмор за да се дише длабоко. Овој тип на таканаречена „анаеробна обука“, т.е тренинг со краткорочна недоволно снабдување со кислород, предизвикува промена во метаболизмот. Додека се на аеробна обука со доволно снабдување со кислород, апсорбираниот кислород се користи за претворање на јаглени хидрати, протеини или маснотии во енергија и нивно согорување, телото мора. (.)
"Дали сакате да знаете што се случува понатаму? Потоа, купете ја книгата сега - сте на само еден клик!
„синопсис“ може да припаѓа на друго издание на овој наслов.