Ја јаде оваа салата цела година! Салата од црвена зелка и јаболко - готвачот

„Салата од црвена зелка и јаболко“ е диетална храна, многу вкусна и крцкава. Салатата се подготвува за само 15 минути, од свеж зеленчук и овошје, одлично комбинирано, кое гаси глад. Оваа вегетаријанска салата е многу вкусна, богата е со витамини, влакна и минерали.

Диетална салата

СОСТОЈКИ

- 2 лажици маслиново масло

- сол и мелен црн пипер по вкус

НАЧИН НА ПОДГОТОВКА

1. Исчистете ја зелката од крутите делови и извадете ја 'рбетот. Исечете ја зелката во тенки ленти. Ставете ја зелката во сад и малку истријте ја за да стане помека.

салата

2. Излупете тиква, изрендајте ја и исцедете го сокот.

салата

3. Излупете тиква, изрендајте ја и исцедете го сокот.

4. Излупете го јаболкото и исечете го на парчиња. Исечете го лимонот на 2 дела. Поделете дел на неколку парчиња. Ставете го јаболкото во сад, истурете вода и додадете парче лимон. Оставете ја да отстои една минута, за да не ја сменат бојата јаболката.

5. Излупете ротквица и изрендајте ја.

6. Изрендајте го ѓумбирот. Исцедете го сокот од половина лимон. Ставете во сад: 1 лажица сок од лимон, мед, корен од ѓумбир, маслиново масло, сол и бибер. Победете ги сите состојки со вилушка.

7. Додадете ги сите подготвени состојки во садот.

8. Ситно исецкајте ги зелените. Ставете го во садот и измешајте. Салатата е подготвена.

Нашиот тим ви посакува среќа со вашите најблиски!