Ја изневеривте диетата Михаела Билиќ Нема повеќе „сè или ништо“
Последна вест
Ја изневеривте диетата? Што се случува ако ја изневерите вашата диета? Ништо. Михаела Билиќ на Инстаграм напиша дека мора да ја преземеш грешката и да продолжиш понатаму. Изгубената битка не вреди да се напушти војната.
Ние обично работиме според законот, сè или ништо
„Ние обично работиме според законот сè или ништо, особено кога станува збор за губење на тежината. Подготвени сме да следиме строги диети, кои ни ветуваат спектакуларно слабеење и навистина функционира. Проблемот е што при првата грешка, при првиот лош ден кога не успеавме да останеме според распоредот, се откажуваме. Сметаме дека ако не почитувавме СЕ, НИШТО нема да работи.
Ја изневеривте диетата? Да ја добиеме борбата со вишокот килограми
Оваа ригидност, овој екстремизам е главниот виновник за неуспехот. Наместо да ја разгледувате таа епизода како исклучок и да продолжите понатаму, продолжете по патот, победете ја борбата со вишокот килограми, испуштете сè - вратете се на лошите навики и нарушувања пред диетата.
Работење согласно законот „сè или ништо“
Работејќи според законот „сè или ништо“ не успеваме да напредуваме, да стекнеме нови навики, засекогаш да излеземе од маѓепсаниот круг на диети. Резултатите добиени со многу напор не се одржуваат на долг рок токму затоа што работиме во 2 фази: диета или бесплатна диета. Помеѓу овие две крајности се чини дека нема нормален живот.
Михаела Билиќ: престани да се откажуваш од сè само затоа што си погрешил
Затоа предлагам промена: престанете да се откажувате од сè само затоа што сте направиле грешка. Стани, прифати ја таа епизода и продолжи понатаму. Без оглед на малите неуспеси, крајниот резултат значи повеќе од тоа. Нема повеќе закон „сè или ништо“, секоја грешка е исклучок. Она што е важно е дека 80% од времето сте сериозни, одговорни, избалансирани и многу амбициозни.
Ајде да продолжиме со обуката, не ве прашувам колку тажни лица имате во календарот, затоа што сум сигурен дека нивниот број ќе се намали од еден на друг ден “.
Идеи за мени за оние кои сакаат да изгубат тежина
Михаела Билиќ нуди бесплатни идеи за мени за оние кои сакаат да изгубат тежина на нејзината страница на Инстаграм, секојдневно.
И денешното мени повторно е без месо
-претепан грав со крцкава ротквица, целер и морков
-омлет со телемеа, тост и салата од домати од цреша
-салата од пилаф и репка со муул рен