А; Погрешен чекор; и тежина веднаш на врвот Форум за здрава исхрана
Член од 28 март 2004 година
1.704 објави (0,28 ø/ден)
страница 01.01.2013 година внимавам што јадам и колку јадам. Во четвртокот имав мамурлак и си го дадов целиот рик на пилешки крилја. Следното утро веднаш 1 кг повеќе на вагата и тие одат само многу бавно.
Дали некој знае зошто е тоа така? Веднаш штом ќе удрите нешто преку јажињата, вагата прави катапулт да скокне и потоа да остане таму подолго ?
Зошто е тоа така? Телото ги извлекува сите масти и сл од гревот и ги чува веднаш ?
Член од 17.04.2012 година
2.685 објави (0,85 ø/ден)
што значи тоа за тебе, внимавам на мојата храна?
Јадете премалку?
Или, солените пилешки крилца можеби му помогнале на вашето тело да задржи вода.
Член од 14.02.2005 година
22.950 објави (3,98/ден)
Задржување на водата и бавно варење.
Член од 15.08.2012 година
169 објави (.00.06/ден)
Член од 25.11.2006 г.
26 објави (ø0.01/ден)
| За еден килограм телесни маснотии би требало да сте јаделе околу 7000 kcal премногу. Значи, тоа е повеќе флуктуација во рамнотежата на водата во организмот. Но, на долг рок, исто така е проблематично ако јадете премалку. Метаболизмот се прилагодува и не го исклучува режимот за заштеда на енергија дури и со големи оброци. Има доволно дебели луѓе кои јадат помалку од некои слаби луѓе. |
| Цитат и одговори |
Член од 25.11.2006 г.
26 објави (ø0.01/ден)
| Во истата минута ја имавме идејата со 7000 kcal. |
| Цитат и одговори |
Член од 11 декември 2005 година
30.242 објави (5,53// ден)
Секако имаше многу сол во вашата живина, исто така во форма на засилувачи на вкус. Потоа, исто така, чувате течност.
Сигурно нема да сте се здебелиле, количината не била доволно голема за тоа.
Вашата тежина ќе се врати во нормала во следните неколку дена.
Член од 07.07.2010 година
322 објави (ø0.08/ден)
Јас правев комбинирање храна околу 2 години кога „штрајкувам“ одвреме-навреме, на пример, печено свинско месо со кнедли или нешто слично,
Имам и 1 - 2 кг повеќе следниот ден. Но, овие поминаа по 3-4 дена комбинирање на храна.
Тоа ве враќа малку назад - но „уживањето“ мора да го има и таму !
Член од 28 март 2004 година
1.704 објави (0,28 ø/ден)
| Еј ти благодарам за информацијата. Фрустрирачки е само кога тоа ќе се случи. Забележливо е и дека првиот ден тежината се крева и ако продолжите да јадете добро, тежината не се зголемува во иста мера како и првиот ден. |
| Цитат и одговори |
Член од 31 декември 2009 година
5.419 објави (1,36/ден)
Флуктуациите на телесната тежина се нормални при секоја диета.
Значи, не треба да се мерите постојано - само за да очајувате .
Да не се меревте, можеби немаше да забележите.
Член од 28 јануари 2010 година
9.643 објави (2,44// ден)
Ако започнавте на 1-ви, тоа е помалку од 2 недели. За тоа време, дури и со хардкор диета, губите првенствено вода и тешко какво било телесно масно ткиво. И вагите скокаат исто толку брзо кога јадете солени работи како пилешки крилца, а телото повторно складира вода.
Генерално, и онака не треба да продолжувате да скокате на вагата. Измерете се 1-2 пати месечно - не почесто! Во овие временски интервали навистина можете да процените дали нешто се случува со промената на исхраната. Со дневно мерење се полудувате, бидејќи одредени флуктуации во опсегот од 100гр се апсолутно нормални (само чаша вода, што пиевте пред да измерите, ќе најдете 200-300гр повеќе на вагата;)).
И, ако пилешките крилја се вашето омилено јадење, не забранувајте ги целосно. Ограничете ја количината на 2 крилја, додадете тава со зеленчук или голема салата од суров зеленчук (секако без сирење, крутони и давење во мрсно облекување;)). Во овој состав, малите крилја, исто така, одат лесно. Општите забрани предизвикуваат само напади на глад, а со тоа и „целосното рикање на пилешките крилја“ што навистина ве погодува.
Со цел да се губат телесната тежина одржливо, треба да ја промените вашата исхрана на таков начин што ќе можете да се справите со тоа за LIFE. Нема точка каде што "успеавте". Кога ќе ја достигнете идеалната тежина, работите навистина започнуваат, имено со држењето на тежината. И тоа едноставно не функционира ако целосно ја исфрлите вашата омилена храна, но само ако ги прилагодите составот, количината, подготовката и фреквенцијата така што да одговара на целокупниот енергетски биланс на телото.