Ацидификација Ова е причината зошто алкалната диета е толку важна за организмот
Прецецидификација: Ова е причината зошто алкалната диета е толку важна за телото
Урамнотежената киселинско-базна рамнотежа е важна за здрав живот и гарантира дека се чувствуваме витални и енергични. Ако pH вредноста во телото не е во рамнотежа, ова може да има последици по здравјето. Овде откриваме кои знаци упатуваат на преголемо закиселување и која алкална храна може да се користи за да се спротивстави на ова.
Како се појавува хиперацидност?
Ако киселинско-базната рамнотежа не е во рамнотежа, ова се нарекува прекумерно закиселување на телото. Тоа се случува кога консумираме премногу храна што формира киселина, како што се шеќер, производи од бело брашно и месо и, за возврат, не консумираме доволно основна храна. Надворешните фактори како што се стресот, алкохолот и никотинот, исто така, имаат негативен ефект врз киселинско-базната рамнотежа.
Ацидификација: Можни симптоми
Отпрвин навистина не забележувате ацидоза во телото. Меѓутоа, ако страдате од главоболки и гадење, прекумерен замор и слабост, треба да го натерате вашиот матичен лекар да ја провери киселоста користејќи крвен тест. Нарушувања на спиењето, опаѓање на косата, алергии и проблеми со кожата се можни симптоми, но причината секогаш треба да се разјаснува на еден или друг начин.
Брз тест од аптека, исто така, дава јасност однапред - содржината на киселина се мери во урината. Ако резултатот е „хиперацидност“, можете да му се спротивставите на ова со помош на специјален прашок за база и да ја вратите рамнотежата на киселинско-базната рамнотежа. Понатаму, диетата богата со бази е секако сè што треба да биде крај и крај .
Што значи алкална диета?
Оние кои јадат алкална диета треба да одржуваат рамнотежа на сопствената киселинско-базна рамнотежа на организмот. Ова пак е вклучено во сите важни метаболички процеси како што се дишење, варење или производство на хормони и затоа е важно за здравјето и благосостојбата. Здравата исхрана треба да се состои од околу 70 до 80 проценти основна храна. Deliciousе најдете вкусни алкални рецепти со нас.
Алкален зеленчук
Тука спаѓаат карфиол, брокула, краставица, моркови, компири, колераби, праз, печурки, целер, аспарагус, спанаќ и тиквички.
Алкално овошје
Најдобар избор овде е авокадо, јаболко, банана, круша, јагоди, смоква, боровинки, киви, лубеница и лимон.
Основни салати и билки
Овие производи треба да бидат преработени: босилек, коприва, копар, салата од санта мраз, глуварче, коријандер, ким, ловаж, бадеми, оригано, магдонос, рузмарин, ракета и жалфија.
Алкални пијалоци
Исто така е важно да се обрне внимание на киселински и базни форми со пијалоци. Алкалните пијалоци вклучуваат негазирана вода, билен чај, свеж сок од зеленчук, како и овесно млеко и млеко од бадем. Секако, во незасладена форма.