ActiveLifeTrainer - Прашања и одговори со најчесто поставувани прашања - Vital-Office

activeLifeTrainer - Прашања и одговори со најчесто поставувани прашања:

activelifetrainer

Дали имате какви било прашања во врска со activeLife Trainer? Имаме одговори! Дали сте загрижени дали вашата физичка состојба е доволна за спортување на вашата работна маса? Дали се прашувате дали можеби се потете кога користите активен тренер за живот work на работа? Дали сте загрижени дали activLife Trainer може да биде лош за вашите зглобови? ... или дали можете да изгубите тежина со activeLife Trainer? … Еве ги одговорите:

Прашање: Јас се почестив со Active Life Trainer и сега се обидувам да го поврзам со апликација. Препорачаната апликација Cateye ја покажува брзината кога и да педалам, но за жал не колку време возам или согорува калории. Дали во меѓувреме сте направиле искуства со други апликации? Би било убаво ако можам да најдам нешто што ќе започне да снима автоматски кога ќе ги поместам педалите. Затоа што не сакам макотрпно да отворам апликација на мојот мобилен телефон за неколку минути движење одвреме-навреме.

Одговор: Со апликацијата за велосипедизам Cateye, треба да ја имате функционалноста што ја сакате. Оваа апликација ја пресметува брзината од каденцата. Мерењето на времето исто така автоматски се запира и се рестартира кога фреквенцијата на педалата паѓа на нула или продолжува со вртењето. Ако ми испратите слика од екранот што ја покажува вашата апликација за време на употребата, можеби ќе можам да го дијагностицирам проблемот од далечина. Кога станува збор за потрошувачката на енергија, според нашите лабораториски студии, може да претпоставите дека прометот ќе ви биде нешто повеќе од двојно зголемен со мала отпорност на педалирање и фреквенција од 50 - 60 вртежи во однос на седењето. Тоа значи дека ќе согорите околу 120 kcal +/- на час. За жал, не сум запознаен со апликација што може со сигурност да ја пресмета потрошувачката на енергија затоа што зависи нејзиното научно точно определување на премногу параметри, како што се тежината, полот, мускулната маса итн. Со почит и се надевам дека ќе ви помогнам, Крис Леонард

Прашање: Не мора да сум во најдобра физичка состојба. И морам да бидам правилно облечен на работното место. Ако користев активен обучувач за живот work на работа, немаше да ми застане здивот, па дури и да се испотам?

Одговор: На најниско ниво, activeLife Trainer requires бара излез од приближно 2 - 5 вати при препорачана каденца од 40 - 60 вртежи во минута. Дури и многу безусловни луѓе можат да постигнат ваков вид на изведба во текот на неколку часа без да останат без здив или дури и да се потат. Целта на activeLife Trainer ™ е да го доведе пулсот на приближно 60% од максималните перформанси. За типична личност со отчукувања на срцето од одмор од околу 60 отчукувања во минута, ова би одговарало на околу 80 - 90 отчукувања во минута. Ова е многу помалку од целниот пулс од приближно 130-140 отчукувања во минута, на што имаат цел многу џогери, на пример. Ако можете полека да одите без потење, нема да имате проблеми со користење на активен обучувач за живот.

Прашање: Седам или стојам многу во текот на денот на работа, но вежбам три до четири пати неделно. Не можам ли да се спасам додека треба да се движам додека работам?

Прашање: Дали не сум премногу расеан од работа на биро кога користам активен тренер за живот?

Одговор: Накратко: „Не!“

Со цел да се релаксираат подолго, нозете опишуваат елиптично движење кога се користи активен тренер за живот. При одење, нозете поминуваат низ многу слично елиптично-овално движење, бидејќи при одење, нозете напредуваат подалеку отколку што се креваат. Одење е исто така автоматизиран образец на однесување што вообичаено не бара внимание за правилно извршување. Значи, ако немате проблем да зборувате додека одите, можете да користите и активен тренер за живот ™ додека работите на вашата работна маса.

Но, станува уште подобро:-): Лежерното шетање додека работите на бирото со активниот тренер за живот, многу корисници го опишуваат како промовирање концентрација. Секој што веќе забележал како шетаат напред и назад за време на тежок телефонски повик или кој често тресе нога додека седи, честопати ќе открие дека е полесно да се концентрираме на работната маса кога нозете им се активни ifeивот Поместете го обучувачот.

Прашање: Забележав дека на луѓето кои користат активен тренер за живот upper понекогаш горниот дел од телото им се извртува напред и назад. Исто така, ме загрижува стресот на зглобовите кога „шетам“ по активниот тренер за живот. Дали овој уред не претставува и здравствени ризици?

Одговор: Ако горниот дел од телото се ротира напред и назад кога користите активен тренер за живот ife, отпорот на педалата е поставен премногу висок. Препорачуваме да започнеме со ниво на отпорност 1 и да го зголемиме само доколку, по еден час континуирана употреба, сè уште постои желба за повеќе. Ова е често тешко особено за атлетските луѓе кои претходно користеле само спортска опрема во теретана. Секогаш запомнете дека activeLife Trainer ™ не е уред што овозможува вежбање на спортско ниво, туку е уред што го заменува недостатокот на вежба предизвикан од одење на прошетка на бирото.

Што се однесува до стресот на зглобовите, физичката активност на седење е најпријателското нешто за зглобовите што можете да го направите, бидејќи телесната тежина е на товар на столчето и не ги вчитува зглобовите динамично на секој чекор. Ова е причината зошто елиптичните уреди што се користат додека седат главно се користат при рехабилитација, освен овој елиптичен ергометар под маса. Меѓутоа, доколку постојат специфични проблеми со личното здравје, секогаш е препорачливо да се консултирате со лекар пред да купите активен тренер за живот.

Прашање: Ако го користам activeLife Trainer ™ подолго време, нема ли да добијам страшна болка во мускулите? Може ли нозете да се издржат воопшто?

Одговор: Движењето на активниот тренер за живот приближно одговара на стресот на лежерната прошетка или на шопингот низ прозорец. Вежба со таков слаб интензитет не ги оптеретува мускулите. Затоа, дури и луѓето со многу лоша физичка состојба можат да користат активен Lивот тренер hours неколку часа на ден, без да болат мускули. Иако движењето со activeLife Trainer ™ е со мал интензитет, метаболизмот се стимулира подолго време и така вашите нозе можат да бидат доста уморни кон вечерните часови. Ова не е непријатно чувство за повеќето луѓе и многумина спијат подобро како резултат. Ако ова се меша, работниот век може едноставно да се намали малку. Патем, има здравствени придобивки со секојдневна употреба од само еден час - скоро никој не е уморен.

Прашање: Кои апликации можам да ги користам на мојот мобилен телефон/таблет Андроид или Епл со activeLife Trainer ™?

Одговор: Паметниот сензор во activeLife Trainer ™ испраќа сигнали според меѓународно отворениот стандард за податоци за велосипеди преку протокол Bluetooth Low Energy (BLE) 4,0. Времетраењето на употребата, брзината (во км/ч) и каденцата (во вртежи во минута) се испраќаат. Од ова, може да се пресметаат други параметри, како што е опфатеното растојание, потрошените калории, итн. Со цел да ги видите овие многу мотивирачки повратни информации на мобилниот телефон и да ги споделите со други луѓе, на пример преку Фејсбук, Твитер или Инстаграм, може да се користат сите апликации за Android и Apple iOS што се компатибилни со BLE, како што се Wahoo Fitness, Runtastic или Strava. Во моментов ја препорачуваме апликацијата за велосипедизам Cateye, бидејќи автоматски открива физичка активност со помош на активниот тренер за живот и затоа дава особено прецизни повратни информации.

Прашање: Колку калории можете да потрошите на час со активен тренер за живот? Може ли да ослабам во тој процес?

Одговор: Нашите мерења покажаа дека со отпор на ниво 2 - 3 (од 8) и мала каденца од 40 - 60 вртежи во минута, во просек се согоруваат околу 130 калории на час, додека седењето или стоењето само гори приближно 60 - 70 се. Точниот број варира во зависност од телесната тежина, физичката состојба, отпорот на педалата и ритамот. Потребни се приближно 3.500 калории за согорување за да изгубите килограм тежина. Дали или не активниот LifeLife Trainer ™ доведува до губење на тежината, исто така зависи од исхраната и друга физичка активност. Дури и ако телесната тежина не се промени, activeLife Trainer ™ обично доведува до забележливо и видливо зајакнување на мускулите.

Ако сакате точно да знаете колку калории се согоруваат со activeLife Trainer ™, треба да користите компатибилна нараквица за фитнес како што е TomTom Spark 3. Точни мерења на метаболизмот се исто така можни со многу апликации за фитнес и велнес кои го мерат срцевиот ритам. За да го овозможите ова мерење, потребен ви е дополнителен ремен за градите БЛЕ 4,0.

Прашање: Имам срцеви заболувања/белодробни заболувања/заболувања на бубрези/дијабетес или имав срцев удар/операција на колк/операција на колено и сл.?

Одговор: Секогаш е добра идеја да разговарате со лекар пред да започнете каква било програма за вежбање, и препорачуваме да го сторите тоа особено ако имате некои специфични здравствени проблеми. Поради својот слаб интензитет, activeLife Trainer definitely е дефинитивно уред што многу лекари го препорачуваат за физички тренинг, дури и за пациенти со сериозни болести. Ова е исто така затоа што activeLife Trainer ™ е многу нежен кон зглобовите, бидејќи телесната тежина ја сноси столчето и не ги оптоварува зглобовите динамично. Како и да е: ако имате било какви здравствени проблеми, разговарајте со вашиот лекар пред да започнете да користите активен обучувач за живот!