Адаптација на диетата во системот со 5 столба според ТЦМ

Прилагодена исхрана со помош на кинеска медицина

Внатрешна рамнотежа

Во Кина, луѓето многу рано сфатија колку е важна урамнотежената исхрана за благосостојба. Храната се гледа како лесна, но важна терапија. Диетата според ТЦМ или системот со 5 столба се прилагодува на времето и денот, како и на одредени фази од животот како што е менопаузата. Оптималните состојки треба да се добиваат од регионот и идеално да бидат органски.

Јадење според принципот на јин и јанг

Внесувањето храна според начинот на живот на традиционалната кинеска медицина се заснова и на учењето на петте елементи дрво, оган, земја, метал и вода. Овие служат за понатамошно поделба на групите на храна.

Петте елементи на традиционалната кинеска медицина се овие:

Дрво: Дрвото одговара на киселиот вкус и оваа категорија вклучува портокали, домати, оцет и пилешко.
Оган: Огнот се залага за горчлив вкус, како што се ракета, цвекло и сирење фета.
земјата: Елементот земја е поврзан со сладост и оваа група е доделена на храна како што се компири, пченка, моркови, путер, јајца и говедско месо.
метал: Топлиот вкус е поврзан со метал: кромид, сенф и печена гуска се меѓу нив.
вода: На крај, водата е синоним за солен вкус и тука спаѓаат риба, маслинки, мешунки, вода и сол.