Јадењето храна богата со СУЛФ носи придобивки
Здравје
Сулфурот, дури и ако мириса лошо, им помага на крвните садови, срцето, косата и кожата да функционираат правилно. Потрошувачката на храна богата со сулфур, исто така, помага да се заштити од болести како што се рак, кардиоваскуларни болести и дијабетес.
Третиот најзастапен минерал во организмот, сулфурот е присутен низ целото тело. Повеќето луѓе имаат 140 грама од овој елемент. Додека додатоците во исхраната можат да го вратат нивото на сулфур, луѓето обично го добиваат од храна.
Овошјето е слаб извор на сулфур - само банани, кокос, домати и дињи имаат доволно оваа хранлива материја. Наместо тоа, многу зеленчуци содржат сулфурни или соединенија на сулфур. Растениот зеленчук како брокула, бриселско зелје, зелка и кеale е честа појава во мирисот и вкусот на неверојатните количини на минерал во лисјата и во нивните делови богати со влакна. Зеленчук од сијалица како лук, праз и кромид не треба да се занемари. Сулфурот помага и во спречување на згрутчување на крвта и контрола на холестеролот. Мешунките исто така обезбедуваат многу сулфур. Вегетаријанците можат да ја добијат својата дневна доза на сулфур од грав, леќа и соја, додека тофу поволно се споредува со месото во однос на содржината на сулфур и протеини.
Foodsивотинската храна има големи количини на хранливи материи. Многу млечни производи и повеќето месо содржат сулфур. Yолчките од јајца содржат многу минерали, но и големи количини на холестерол.
Сулфурот прави вашето тело да изгледа добро, така да се чувствувате подобро. Преваленцата на сулфур во човечкото тело и во толку многу извори на храна станува се поголема од важност. Еве неколку од неговите најважни карактеристики.
1. Сулфурот игра клучна улога во производството на инсулин. Недостаток на метаболички хормон ја нарушува способноста на телото да го балансира шеќерот во крвта. Недостаток на сулфур и инсулин го прави човекот поранлив на дијабетес.
2. Хранливите материи можат да дејствуваат како а природен седатив за зглобовите и мускулите. Зеленчукот често има значителни количини на соединение на метилсулфонилметан сулфид. Хемикалијата може да се види и во многу фармацевтски препарати кои се користат за ублажување на болката. Метилсулфонилметан во седативи најверојатно е синтетизирана форма на природно соединение базирано на сулфур.
3. Сулфурот ја прави косата и кожата поздрава и поубава. Има врска со колаген и кератин, протеини кои вклучуваат коса, нокти и кожа. Колагенот ја обезбедува еластичноста и еластичноста на кожата и сврзното ткиво во зглобовите. Една од неговите состојки е сулфурот. Минералот се појавува како состојка во многу производи за коса и кожа. Прашоците за лице, ампулите, кремите за кожа и слични производи често користат сулфур за спречување или елиминирање на акните, боите, првутот и слично.
4. Сулфурот го поддржува правилното функционирање на срцето и крвните садови. Минералот има антиоксидантна улога. Дејствува и како природен разредувач на крвта. Преглед од 2006 година од страна на истражувачи од Универзитетот Нагоја покажа дека сулфурот го намалува холестеролот со ниска густина на липопротеин (ЛДЛ), т.н. „лош холестерол“.
5. Сулфурот може да помогне во управувањето со нивото на бакар во телото. Повеќето луѓе имаат малку повеќе бакар отколку што им треба. Неколку студии ја испитале интеракцијата помеѓу сулфур и бакар. Сепак, неколку испитувања на животни покажаа дека првиот спречувал акумулација на второто кај животните.
6. Сулфурот може да помогне во спречување на рак. Националниот институт за рак посочи дека соединенијата на сулфур наречени глукозини го нарушиле растот на клетките на ракот во дебелото црево, белите дробови, јајниците, простата и желудникот. Глукозинатите исто така ги неутрализираат супстанциите кои предизвикуваат рак, ги потиснуваат патогените бактерии и се борат против воспаленијата. Изобилуваат со зеленчук од крстозбор.
Луѓето со нетолеранција на сулфур и пациентите со синдром на нервозно дебело црево треба да бидат на диети со малку сулфур. Но, повеќето луѓе значително ќе имаат корист од јадење хранлива храна богата со сулфур.