Слатки-без маснотии или без шеќер што е подобро

Форум

> Од чоколадо мораме
> Не зборувајте воопшто, за жал содржи маснотии и шеќер.

Ако имам доволно црно чоколадо и моравте да повлечете цела вреќа гумени мечки за да го постигнете истото, за кој од нас двајца внесете повеќе калории?;-)

(женско, родено 1963 година)

> Или, дали некој друг има совети за топли слатки
> со малиот Калос?

Негро бакнежи или дупла. Околу 100 kcal по парче.

> Пробавте доволно често
> стори без, но потоа добиј желба во одреден момент,
> дека тотално прејадувам. во меѓувреме се препуштам
> малку (околу 300 калории на ден) секој ден
> Слатки. што мислиш сите Дали е тоа сè уште во рамките на опсегот?

Ако сакате да јадете слатки и - освен губење на тежината - да им „требате“ за општа благосостојба (како мене:-)), нема да добиете ништо освен фрустрација и желби. 300 kcal на ден - би рекол дека зависи од тоа колку kcal внесувате вкупно. Јас ја одржувам мојата тежина на 2000 kcal, што значи 300 до 400 kcal за слатки; кога ќе ослабам, јадам вкупно околу 1600 - 1700 kcal и ги спуштам слатките на околу 200 kcal. Добро се сложувам со тоа и немам желби.

Благодарам, тогаш знам сега дека сè е нормално. Јадам и 1,6oo Калос на ден! Мислам дека е добро што исто така мислите дека не треба без слатки во целост. И онака не би држел диета

Кој рече дека секогаш ставам вреќа со гумени мечки во главата?
Немаше прашање за тоа.
Јас бев САМО во врска со калориите! Без разлика дали треба да го земате во форма на маснотии или шеќер за да предизвикате што е можно помалку штета!
И ако ги споредите само вредностите на Кало за 100g, вие сепак ќе бидете околу 500 за темно чоколадо!
Но, не грижи се, јас во секој случај јадам повеќе чоколадо отколку еластично, само има подобар вкус! А кога станува збор за чоколадо, јас САМО јадам темно чоколадо, затоа што тоа ме прави „поситна“, односно мојот чоколаден вкус е побрзо задоволен!
Но, како што реков, сè беше во врска со калориите, а непцето мечките се уште се под чоколадото!

силно напиша:
> Јас бев САМО во врска со калориите! Без разлика дали го претпочитате во форма на
> Маснотиите или шеќерот треба да се апсорбираат со цел да се минимизира штетата
> да понесе!

Најмалку штета се прави ако јадете слатки што ви се допаѓаат. Ако јадете нешто што навистина не ви се допаѓа и правите без нешто што попрво би го јаделе само затоа што она што го јадевте имаше помалку калории - тогаш всушност го јадевте бесплатно, нели?

Инаку, „штетата предизвикана од слатки“ зависи од тоа што друго јадете и како го толерирате. Ако веќе јадете премногу маснотии воопшто, чоколадото е штетно бидејќи додава маснотии. Ако јадете со малку маснотии, тогаш можете безбедно да си дозволите малку чоколадо. Ако мислите дека гумени мечки се исклучително вкусни и ако можете да застанете задоволни по мини кесичка, тогаш тие се во ред. Но, ако добиете животински апетит некое време, тогаш шеќерните бонбони веројатно не беа толку добри за вас.

Не постои такво нешто како „безопасни бонбони“ во „вистинската доза“ за „сите“. Секој мора да го испроба сам. На пример, ако нутриционист ме советуваше да направам нешто како дупло или гумени мечки, ќе морав да и објаснам дека оваа препорака е потполно несоодветна за мене и дека треба да се држи настрана од мене. Но, сигурно има луѓе кои можат да живеат со такво нешто.

Измената на пораката (15.03.2006 22:28)

(женско, родено 1963 година)

би сакал да се претставам накратко: штотуку регистриран.
Престанав да пушам пред околу 10 години и до сега добив 10 килограми. Но, конечно успеав да изгубам скоро 4 килограми од тоа;-)
Бонбоните се важна тема. Ниту јас не се одрекувам затоа што во спротивно веројатно ќе го вртев „тркалото“.
Кога ќе ме надвладее алчноста за сладост, ќе грицкам: Пикел-Пит. Мали шумливи таблети. Не можам да малтерисам повеќе од 4 шипки затоа што се многу кисели. Но и вкусно.

Свртете го лицето кон сонцето,
тогаш сенките паѓаат зад тебе;-)

Чоколадото е тешко да се направи без маснотии затоа што рецептот се базира на путер од какао, кој исто така обезбедува цврстина на белото чоколадо.
Јас всушност сум зависник од чоколадо, но на почетокот на мојот проект за слабеење го направив првично парадоксалниот план да станам експерт за чоколадо (!). Т.е. Наместо да имам чоколадо за деца, свесно испробувам нови, егзотични видови чоколадо во мали количини за себе. Направив неверојатно откритие дека некои чоколади кои имаат повеќе какао% целосно го задоволуваат нагонот за чоколадо дури и по шипката. Моето најнасилно „откритие“ беше 88% какао - но тоа беше нешто сосема друго по вкус, нешто горчливо, но интересно. Значи, ќе се запознаете малку повеќе, ниту лошо. Баба ми ми рече: „Дечко, во животот има повеќе од мајо помфрит“. Значи, грицкај, но пробај нешто со висока содржина на какао или чоколадо со чили или нешто слично. Какаото е широко потценето, мислам - тоа е навистина сличен благороден производ со виното.

Забавувајте се истражувајќи.

Последните коментари

SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 3:24 часот
Ви благодарам, Стефи, тоа е многу корисно! Тоа е добра вест, очекував многу повеќе калории!:) [Продолжи да читаш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:27 часот
Здраво SlimJo. вклучивме и костени со големина на порција од 200 гр (тоа е „нормална“ вреќа со печени костени). Тоа е скоро 500 kcal:. [Продолжи да читаш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:25 часот
Здраво SlimJo. вклучивме и костени со големина на порција од 200 гр (тоа е „нормална“ вреќа со печени костени). Тоа е скоро 500 kcal:. [Продолжи да читаш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:12 часот
Здраво SlimJo, протеинскиот леб е на средина со 247 kcal на 100 g. Ние го вклучивме во споредбената листа. LG Steffi [прочитај повеќе]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:07 часот
Здраво SlimJo, информациите се однесуваат на вообичаена големина на дел. LG Steffi [прочитај повеќе]

Содржина на страницата

Планови за вежбање и слабеење

Калкулатор калкулатор за губење на тежината

• Период на слабеење
• Индекс на телесна маса - калкулатор за БМИ
• БМИ за ампутации
• Калкулатор на половината до колкот - WHR
• Половина до висина - калкулатор за WHtR
• Калкулатор за зголемување на телесната тежина
• Процент на телесни масти
• P вредности
• Идеална тежина

• Нормална тежина
• Нормална тежина според Криф
• Базална стапка на метаболизам
• Калкулатор за обука
• kcal до кг
• kcal во kJ
• kJ во kcal
• Дефицит на калории
• Годишен калкулатор

Пофалби, критики, желби и прашања до калкулаторот за маснотии

Ве молиме, известете ни дали можеме да подобриме нешто или ви недостасува нешто. Ако не можете да најдете храна, можете да ја пријавите кај нас на страната за храна што недостасува.

---