Јадењето со бавно темпо може да го намали ризикот од дебелина за 42% (студија) АГЕРПРЕС • Ажурирајте го светот

НАЈПРОЧИТАНИ ВЕСТИ

Yолт код: 15-11-2020 во 13 часот помеѓу 13:00 и 15:00 часот ќе има локална магла што одредува намалување на видливоста под 200 м, изолирана под 50 м во округот Галати; Yолт код: 15-11-2020 во 13 часот помеѓу 13:00 и 15:00 часот ќе има локална магла што ќе предизвика намалување на видливоста под 200 м и изолирана под 50 м во округот Брајла;

AGERPRES користи колачиња за персонализирање и подобрување на вашето искуство на нашите веб-страници и за маркетинг цели. Ако продолжите да ја пребарувате оваа страница без да ги менувате поставките за колачиња, ќе претпоставиме дека се согласувате да ги примате сите колачиња од оваа страница. Може да ги промените поставките за колачиња во секое време. За да дознаете повеќе, прочитајте ја Политиката за колачиња.

АГЕРПРЕС тече

15:45 Соопштение за јавноста - Централно изборно биро (БЕК)
15:45 Соопштение за печатот - Инфоторафик
15:44 Прахова: СП го замолува раководството на окружната болница да ги провери електричните мрежи и почитувањето на нормите на ПСИ
15:43 # алегериММолдова Од Turnив за 15% повисок отколку во првиот круг на претседателските избори, во 15.00 часот
15:40 Авто-Ф1: Луис Хамилтон - „Оваа седма титула ги надминува моите најубави соништа“
15:40 Incendiu Neamţ/Префект: Ако сите инсталации беа направени по нарачка, трагедијата немаше да се случи
15:38 Соопштение за јавноста - Институција на префектот - округ Бузау
15:37 Богдан Деспеску, како алармит на арамијата на Пиатра Неамţ
15:34 Израел - Дрво украсено со радост, донесено од Дедо Мраз среде Мртво Море, во кампања на Министерството за туризам
15:33 ВИДЕО ВО ИВО Ажурирање Neamţ: Пожар во делот АТИ во окружната болница; активиран е планот за црвена интервенција
15:27 Муреш: Санитарните единици од округот come даваат поддршка на окружната болница од Пјатра Неам
15:25 Индикаторот BVBescu Retail Pulse Chart покажува интерес на инвеститорите во малопродажните компании
15:24 пожар во болницата Пјатра Неамт/амбасадорот на САД изрази сочувство до семејствата на жртвите
15:21 Околу 50 луѓе во протестен марш до итна болница во округот Пјатра-Неам
15:14 Ажурирање Авто - Ф1: Луис Хамилтон (Мерцедес), победник на турскиот пратеник и светски шампион по седми пат
15:14 Папата Франциско се моли за жртвите на трагедијата во болницата Пјатра Неамт
15:13 Раководството на Советот на округот Неам најавува дека ќе одвои средства за итно обновување на делот АТИ
15:11 Пиатра-Неам мегие корхаз: Атензиски осмелиок ренделкезтек ДСП-енгелелиел; az orvosi felszerelés új volt
15:03 Соопштение за печатот - Инфоторафик
15:03 Соопштение за јавноста - ИПЈ Сучеава

НАЈПРОЧИТАНИ ОД ИВОТОТ

Јадењето со бавно темпо може да го намали ризикот од дебелина за 42% (студија)

Променете ја големината на фонтот:

Јадењето со бавно темпо, но и откажувањето од закуски после вечера и избегнување доцни оброци може да бидат клучот за спречување на зголемување на телесната тежина, сугерира неодамнешна студија, цитирана во понеделникот од Асоцијацијата на печат.

Во истражувањето објавено во списанието BMJ Open, експертите анализирале информации за здравјето на 60.000 лица со дијабетес во Јапонија, кои биле на редовни консултации помеѓу 2008 и 2013 година.

Учесниците беа прашани за брзината со која обично јадат - брза, нормална или бавна - и за другите навики на живот, како што е вечерата два часа пред спиење, навиката да се јадат разни закуски после вечера или да прескокнуваат риба. појадок.

Нивната телесна тежина беше проценета врз основа на добиената вредност од пресметката на индексот на телесна маса (БМИ) и обемот на струкот.

Во студијата, дебелината беше дефинирана како да има БМИ над 25 - во Велика Британија едно лице се смета за прекумерна тежина ако има БМИ над 25 и дебело ако вредноста надминува 30.

На почетокот на студијата, 22.070 учесници јаделе, 33.455 јаделе храна со нормална брзина, а 4.192 рекле дека јаделе бавно.

За време на оваа студија, нешто повеќе од половина од испитаниците ја сменија брзината со која џвакаа.

Откако ги разгледаа факторите што можат да влијаат на резултатите, јапонските научници открија дека во споредба со оние што јаделе, оние кои јаделе со нормална брзина имале 29% помал ризик да станат дебели, а во случај на оние што јаделе конзумирање храна со бавно темпо, забележаниот ризик од дебелина беше 42% помал.

Покрај тоа, во споредба со луѓето кои јаделе, оние кои јаделе со нормално и бавно темпо, покажале намалување на обемот на половината за 0,21 сантиметар, односно 0,41 сантиметар, покажува студијата исто така.

Навиките на јадење закуски после последниот главен оброк и вечера помалку од два часа пред спиење, практикувани три или повеќе пати неделно, се поврзани со зголемен ризик од прекумерна тежина.

Сепак, овој ефект не беше забележан во случај на прескокнување појадок.

Промените во навиките во исхраната можат да влијаат на дебелината, БМИ и обемот на струкот. Интервенциите насочени кон намалување на брзината со која јадеме можат да бидат ефикасни во спречување на дебелината и намалување на придружните ризици по здравјето “, заклучуваат авторите на истражувањето. Сепак, тие истакнаа дека луѓето кои учествуваа во оваа студија беа „прилично здрави лица“ и доброволно учествуваа во консултациите, така што наодите „може да имаат ограничена применливост во случај на помалку свесни луѓе“. во врска со здравјето ". АГЕРПРЕС/(АС - автор: Дана Пургару, уредник: Кодруш Балу, уредник на Интернет: Ада Вилкеану)