Јадете ја оваа храна за вечера три дена
Вечерата е одлична можност за чистење на телото. Рецептот подолу има можност да ве исчисти од токсини и на тој начин да ви помогне да изгубите тежина.
Друга придобивка од овој оброк е тоа што го балансира лачењето на желудочна киселина. Оваа „витаминска салата“ е составена од зеленчук кој изобилува со витамини, минерали, влакна и пектин. Затоа, оваа мини-диета ефикасно ќе ги исчисти вашите црева. Има малку калории, а со тоа помага да се намали телесната тежина.
состојки:
- Зелка
- Морков
- Репка
- Зелен лиснат зеленчук (зелена салата, спанаќ, рукола, итн.)
- сок од лимон
- Маслиново масло
Начин на подготовка:
„Ставете 3 дела зелка, еден дел моркови, еден дел цвекло. Исечете ја зелката во ленти и ставете моркови и цвекло на голем ренде.
Лиснат зеленчук што го гледате е скршен и ставен во посакуваната количина од секој. Во салатата можете да додадете копра, лисја од целер или магдонос. Додадете малку сок од лимон. Можете исто така да додадете сецкан лук. Додадете маслиново масло.
Препорачливо е да се избегнува сол, но ако не можете да јадете несолена, користете соја сос, кој содржи сол, и го подобрува вкусот повеќе од едноставната сол. Исто така, има важна хранлива вредност и не е штетно за здравјето.
Морков - придобивки
Морковот има витаминизирачко, тонизирачко, аналгетско, бактерицидно, антисептично, смирувачко, заздравувачко, омекнувачко, рубефијантно, регенерирачко дејство на кожата, тоник за кожа, помага во борба против рак, добар антиоксиданс, го намалува холестеролот,
ја стимулира функцијата на црниот дроб, хипогликемични во дијабетес, го враќа апетитот, ги регулира метаболичките нарушувања, ја елиминира уричната киселина, ја зајакнува одбраната на организмот, антианемично, го зголемува бројот на црвени крвни зрнца и хемоглобин, регулатор на цревата, антипутрид, депуративен, жолчна течност и пекторален заздравување на желудникот, ја зголемува острината на видот, ги шири коронарните крвни садови, промовира лактација и црево.
Репка:
Токсини од храна, воздух, вода, разни амбалажи или детергенти се акумулираат во телото и на крај го гушат, предизвикувајќи разни болести, од алергии - до ревматизам и од намален имунитет, до Алцхајмерова болест.
Активните супстанции во цвеклото имаат квалитет да помогнат во елиминирање на овие токсини, дури и на клеточно ниво и да помогнат во елиминацијата на нив преку дебелото црево, потењето и диурезата.
Неговите ефекти за детоксикација се толку силни што многу луѓе кои се излекуваат со сок од цвекло се соочуваат во првите недели со непријатни појави како гадење, нарушувања на цревниот транзит, непријатен мирис на екскреција.
Овие знаци се познати во природната медицина како реакција на детоксикација и се знак дека третманот работи и делува.
Зелка - придобивки
Ајде да видиме кои се најзначајните придобивки од јадењето зелка на телото:
- Има многу растителни влакна, како резултат спречува запек и промовира здрав цревен транзит.
- Сокот од зелка е индициран во третманот на чиреви затоа што има алкални својства и супстанца наречена глутамин која помага да се намали воспалението на слузницата на желудникот.
- Фолната киселина од зелка е одлична за бремени жени на кои им е потребно ова соединение за да го заштити новороденчето од дефекти при раѓање.