Адреналинот и норадреналинот сите придонесуваат за дејството на невротрансмитерите; напред® Човечката изведба

Адреналинот и норадреналинот се ослободуваат како хормони на стресот во ситуации кои се возбудливи, страшни или опасни за вас. Некои луѓе се дури и зависници и се вистински адреналински зависници кои бараат постојана возбуда. Во оваа статија, ќе дознаете каде се формираат хормоните во вашето тело и какви функции влијаат кога ќе се ослободат.

Што е адреналин и како се разликува од норадреналин?

Адреналинот и норадреналинот се два невротрансмитери кои припаѓаат на катехоламини. На многумина им се познати и како хормони на стрес, адреналин и норадреналин, кои влијаат на различни делови од телото и централниот нервен систем. Овие хормони се ослободуваат, на пример, кога има обид за бегство или страв. Имањето премногу или премалку адреналин и норадреналин може да има забележително влијание врз вашето здравје.

Адреналинот има силни ефекти врз вашето тело, вклучително и зголемено ниво на шеќер во крвта, зголемен пулс, зголемена контракција на срцето и релаксација на мазните мускули во дишните патишта за да се подобри дишењето. Овие ефекти врз вашето тело имаат ефект дека дополнително се снабдува со енергија. Ако ти стрес или страв, вашето тело ослободува адреналин. Ослободувањето на хормонот го става вашето тело во особено висока подготвеност. Овој наплив на адреналин е исто така познат како реакција на борбен лет или рефлекс на борбен лет, кој ви овозможува да се борите или да побегнете во опасна по живот ситуација. Норадреналин, исто така познат како норадреналин, исто така, има ефекти врз зголемено ниво на шеќер во крвта, зголемен ритам на срцето и зголемена срцева контракција.

Разликата од адреналинот е во тоа што норадреналинот може да предизвика стегање на вашите крвни садови и зголемување на крвниот притисок. Понатаму, зголеменото ослободување на норадреналин обезбедува побрзо пренесување на сигналите во ситуација на борбен лет на вашиот мозок. Формирањето на адреналин е стимулирано. Норадреналијата, исто така, влијае на циклусот на спиење-будење и на сексуалното однесување. Можете да дознаете повеќе за сексот и што има врска со биохекинг во нашиот пост. Така, адреналинот и норадреналинот се разликуваат малку во нивните функции.

Каде се формираат адреналин и норадреналин во телото?

Надбубрежните жлезди се мал орган и се наоѓаат над бубрезите. Како една од главните ендокрини жлезди, таа е одговорна за производство на многу витални хормони и е контролирана од хипофизата. Надбубрежните жлезди се поделени во надбубрежната медула, каде што се формираат адреналин и норадреналин и надбубрежниот кортекс, каде што се произведуваат особено хормоните алдостерон, кортизол и DHEA.

Тирозин е аминокиселина која се наоѓа во месото, млекото или сојата. Тој е одговорен за осигурување дека нашето тело може да произведува адреналин. Како што можете да видите на графиконот, има малку разлики во хемиската структура. Во првата конверзија, тирозин добива хидроксилна група (OH) со помош на ензим. За време на втората трансформација, дел од структурата се губи, така што станува допамин. Постапката помеѓу допамин и норадреналин ја повторува првата конверзија. Ензим делува помеѓу норадреналин и адреналин кој е одговорен за претворање на норадреналин во адреналин. И веќе сте се појавиле!

Адреналин и норадреналин: што се случува во организмот?

Двата стресни хормони се неопходни за опстанок на човекот. Како што споменавме порано, адреналинот предизвикува одговор на борбен лет. Ова ослободува адреналин во вашето тело кога сте во стресна, возбудлива, опасна или заканувачка ситуација. Вашето срце чука побрзо, протокот на крв во мозокот и мускулите се зголемува, а телото е стимулирано да користи шеќер за гориво. Ова ненадејно ослободување на адреналин често се нарекува адреналин или наплив. Така, главната задача на адреналинот е вашето тело да ви обезбеди енергија во стресна или возбудлива ситуација. Ова го зголемува вашето внимание во такви ситуации и вие сте повеќе фокусирани и можете да дејствувате побрзо.

Адреналинот започнува во мозокот. Таму мозочното стебло има силна врска со амигдалата, која игра улога во емоционалната обработка. Кога адреналинот брза, амигдалата добива информации, кои потоа испраќаат сигнал до хипоталамусот, командниот центар на мозокот и комуницираат со остатокот од телото преку симпатичкиот нервен систем. Кога сигналот ќе достигне надбубрежна медула, адреналинот се ослободува во крвотокот. Тогаш адреналинот влијае на вашето тело како што следува:

Општо земено, тоа се нарекува наплив на адреналин, бидејќи физичките промени се случуваат многу брзо кога адреналинот циркулира во крвта. Значи, честопати дури и немате можност да ја процесирате моменталната состојба. Замислете да избегнете автомобил кој доаѓа со адреналин. Во таков момент вие дејствувате пред воопшто да размислите за тоа. Понатамошни симптоми, како што е наплив на адреналин или наплив на енергија, се

• изострени сетила
• помала чувствителност на болка
• зголемена сила и перформанси
• проширени зеници
• нервоза

Ефектите од наплив на адреналин можат да траат до еден час откако ќе помине стресот или опасноста.

Што предизвикува активирање на адреналин и норадреналин?

Некои луѓе едноставно не можат да се заситат од ова чувство и сакаат да се фрлат во ситуации што ослободуваат адреналин, т.н. адреналински наркомани.

Може да се движи од гледање хорор филм до посмели и похрабри активности како што е

• Скок со падобран
• Скокање по карпа
• Банџи скокање
• Искачи се
• Нуркање во кафез со ајкули
• Рафтинг на диви води

Но, спортистите исто така сакаат да го користат ефектот на ослободување на адреналин многу свесно за да постигнат поголеми перформанси. Повторно, вежбањето помага во намалување на адреналинот и со тоа се обезбедува балансирана хормонална рамнотежа.

Во медицината, адреналинот се користи за лекување на анафилакса, срцев застој и тешки напади на астма. Норадреналин се користи за лекување на опасно низок крвен притисок. Понатаму, лековите кои го зголемуваат нивото на норадреналин можат да помогнат при АДХД и депресија.

Недостаток и вишок на адреналин и норадреналин

Кога имате ниско ниво на адреналин и норадреналин и страдате од недостаток, тоа може да има многу ефекти врз вашето тело и ум. Симптоми на недостаток се:

• вознемиреност
• депресија
• Фибромијалгија
• Хипогликемија
• мигрена
• Синдром на немирни нозе
• нарушувања на спиењето

Исто така, вашата чувствителност на адреналин и норадреналин може да биде предизвикана од хронична стрес, лошата исхрана или земањето одредени лекови, како што е Риталин, може да се намали. Како резултат, вашето тело тогаш може да произведе помалку адреналин и норадреналин.

Сепак, може да има и вишок на адреналин и норадреналин, што може да предизвика симптоми како што се висок крвен притисок, вознемиреност, обилно потење, палпитации и главоболки. Но, болестите можат да бидат одговорни и за фактот дека имате премногу високо ниво на адреналин или норадреналин и дека се појавуваат овие симптоми. Овие вклучуваат тумори кои се формираат во надбубрежните жлезди или од надворешната страна на надбубрежната жлезда, дебелина и постојан стрес.

Кога не можете да се смирите

Ако адреналинот се активира како одговор на секојдневниот стрес, тоа може да стане проблем на долг рок. Бидејќи кога вашата глава е полна со мисли, имате стравови и грижи, ова исто така го стимулира вашето тело да ослободува адреналин и други хормони поврзани со стресот, како што е кортизол.

Така, може да биде во стресно или возбудливо време да легнете во вашиот кревет во темната соба ноќе и едноставно да не можете да одморите затоа што не можете да престанете да размислувате за проблем или многу се грижите за утре.

Дури и ако не постои реална опасност во таков момент, вашиот мозок го сфаќа ова како стрес и добивате дополнителен енергетски поттик од адреналинот. Бидејќи всушност планирате да спиете, секако не е на место. Значи, мисловното кружење ве прави многу немирен и ја зголемува вашата раздразливост. Заспивањето е секако тешко.

Контролирајте ги факторите на стрес и нагли адреналин

Адреналинот исто така може да се ослободи како одговор на бучна околина, силна светлина или висока температура. Значи, ако имате многу работи и тешко ви е да заспиете, неколку промени во однесувањето може да донесат подобрување. Бидејќи гледање телевизија, телефонски повици или слушање гласна музика може да доведе до адреналин во текот на ноќта. Обидете се да правите тивки работи како читање еден час пред спиење.

За да можете да ја поддржите контролата на адреналин, мора да ја активирате спротивната реакција на борбениот лет во парасимпатичкиот нервен систем. Ова му овозможува на вашето тело да се одмори и вари. Исто така, го промовира вашето чувство за рамнотежа. Постојат различни начини на активирање на оваа област

• Вежби за дишење
• медитација
• јога
• здрава и урамнотежена исхрана
• редовно вежбање
• Ограничете ја потрошувачката на алкохол и кофеин

Можете исто така да започнете да водите дневник и да ги запишувате своите мисли и чувства или да разговарате со пријателите и семејството за вашите стресни фактори. Не е за ништо што „зборувајте малку од вашиот ум“. На овој начин, вие не само што може да добиете добар совет или совети, туку и да размислувате помалку за ситуациите или проблемите во креветот.

Влијанието на невротрансмитерите врз вашите ментални перформанси

Ако ве интересира како другите невротрансмитери, како што се серотонин и допамин, влијаат на вашето тело и како можете да ги подобрите вашите ментални перформанси со вежбање, погледнете го нашето видео со основачот Филип:

Заклучок

Адреналинот и норадреналинот се витални хормони и Невротрансмитери, кои се ослободуваат во стресни, возбудливи или заканувачки ситуации и се познати и како рефлекс на борба-лет. На крајот на краиштата, адреналинот има и позитивни и негативни ефекти врз телото. Од една страна, напливот на адреналин може да ги зголеми вашите физички перформанси, од друга страна, може да предизвика вознемиреност и раздразливост и да доведе до тешкотии да заспиете поради зајакнување на енергијата. Со некои техники за релаксација и промени во однесувањето, како што се повеќе вежби, може да се обидете повторно да ја ставите хормоналната рамнотежа под контрола.

---