Адвентистичкиот животен стил може да ги компензира трауматските искуства од детството - Адвентистичката црква
Пред неколку години, Ронда Спенсер-Хванг се маскираше во пиратска докторка и танцуваше на сцената на фестивалот во основно училиште за да ги убеди децата и нивните родители да учествуваат во здравствена студија. Беше 2012 година и тој користеше грант од два милиони американски долари од Првата петорска комисија за да обезбеди едукативни услуги и да спроведе истражување на население од 10.000 деца и семејства во округот Риверсајд, Калифорнија, САД. Истражувањето сакаше да најде објаснување за големиот број случаи на астма во заедницата и како може да се третира состојбата.
Но, за време на истражувањето, Спенсер-Хванг сфатил дека астмата не е единствениот проблем за децата во Риверсајд, туку и дека страдаат од хронични болести. Таа исто така започна да го разбира типот на стрес со кое се соочува секое семејство на дневно ниво - сиромаштија, вознемиреност, бездомност, распаднати семејства и многу повеќе.
Спенсер-Хванг, вонреден професор и истражувач на Факултетот за јавно здравје на Универзитетот Лома Линда, вели дека има сè поголем доказ за поддршка на врската помеѓу типот на стрес со кој се соочува лицето во детството и развојот на хронични болести во зрелоста, така, долговечноста.
Таа се повикува на Винсент Фелити, кој во 1998 година објави револуционерна студија која покажа врска помеѓу она што тој го нарече „детско искуство во детството“ и здравствени проблеми кај возрасните. Работата на Фелити покажа дека, оставено непроменето, честото активирање на системот за одговор на стресот може да стане токсично, што доведува до неповолни биолошки промени. За оваа референтна работа, Фелити соработуваше со Кајзер Перманенте, во партнерство со Центрите за контрола на болести.
Трауматски искуства и здравје од детството
Истражувачите ги дефинираа искуствата од детството во детството како трауматски настани како што се екстремна сиромаштија, семејни проблеми како што се родителски разводи или семејства со еден родител, ментална болест на едниот родител, злоупотреба, живеење во населби или региони со високо ниво на насилство, консумирање алкохол или дрога или еден од родителите во затвор.
„Колку повеќе такви искуства поминувате во текот на вашиот живот, толку е поголема веројатноста да страдате од хронични болести во зрелоста“, вели Спенсер-Хванг. „Повеќе од две третини од возрасните и 46% од децата поминале барем еден ваков настан во текот на нивниот живот.
Спенсер-Хванг вели дека трауматските искуства можат да предизвикаат хронично воспаление во телото на една личност, а овој вид на воспаление е еден од факторите што придонесуваат за развој на многу хронични болести како што се кардиоваскуларни болести, ментални заболувања, рак, дијабетес и други состојби кои второто го скратува животот. Покрај тоа, трауматските искуства од детството и стресот поврзан со нив ја прават личноста уште почувствителна на другите фактори на животната средина кои влијаат на нивното здравје, а загадувањето е еден таков пример.
Истражувањето на деца на возраст од 7 и 8 години од семејства погодени од семејно насилство покажало повисоко ниво на обележувачи на воспалителни болести отколку кај децата кои не биле злоупотребени, вели таа. Заедно со нејзиниот тим, Спенсер-Хванг веќе ги гледа неповолните биолошки промени што се случуваат кај децата од првата група. Меѓу популацијата со ниски примања, која е целна група на програмата „Први пет“, таа забележа зголемување на инциденцата на стрес од генерација на генерација, забележувајќи ги и ефектите од трауматските искуства од детството како еден од главните предизвици во земјата.
„Како истражувач и како мајка, чувствував дека мора да се стори нешто“, вели таа.
Тајната на стогодишниците на адвентистите
Спенсер-Хванг го искористи статусот на Сината зона во регионот Лома Линда и ги погледна работите од поинаква перспектива. Бројни стогодишници живеат во градот и таа одлучи да започне со анализа на нивниот животен стил од друга перспектива за да види што може да се научи. „Дали тие развија способност да ги надминат трауматските искуства од детството? Дали може да има заедници што можат да придонесат за ова закрепнување? - се прашуваше таа.
Заедно со волонтерите, истражувачот претпоставил дека стогодишниците, како група, сигурно имале полесен живот, но имале изненадување.
„Всушност, популацијата на стогодишници носеше голем товар на трауматско искуство од детството“, вели Спенсер-Хванг. „Како дете, тие во просек поминаа низ четири трауматски искуства - а еден од нив мина дури и низ шест. Истражувањата покажуваат дека шест трауматски искуства во детството треба да го скратат животот за 20 години! “
Само двајца од интервјуираните стогодишници се родени во САД. Групата беше генетски разновидна и се соочуваше со различни трауматски искуства, во зависност од средината во која растеше секој учесник. Па, како стогодишниците од Лома Линда успеаја да ги неутрализираат ефектите од тие искуства?
„Тие имаа заеднички начин на живот“, вели Спенсер-Хванг. „Тие поминаа време во природа, често затоа што потекнуваа од земјоделски семејства. Тие беа активни луѓе. Тие уживаа силни врски со семејството и пријателите. Нивната исхрана беше богата со овошје и зеленчук, со мала потрошувачка на месо, вид на храна достапна во нивните домаќинства.
„Не сите израснале во адвентистички семејства, но сите имале религиозно искуство“, рече Спенсер-Хванг. „На крајот, сите тие станаа адвентисти во одреден момент од нивниот живот“.
Според теоријата за „воспаление“ доколку се преземат чекори за намалување на системското воспаление во телото на една личност, тој ќе живее подолго и подобро. Спенсер-Хванг вели дека постојат два начина да се пристапи кон тоа како трауматските искуства од детството помагаат да се забрза системското воспаление - намалување на бројот на трауматски искуства или неутрализирање на нивните ефекти.
„Очигледно, никогаш нема да можеме да ги елиминираме проблемите како што се сиромаштија, насилство, скршени семејства или злоупотреба на хемикалии“, вели Спенсер-Хванг. „Но, животот на нашите стогодишници покажува дека е можно да се промени начинот на кој реагираме на трауматските искуства од детството, и ова е област на истражување од интерес за нашата институција.
„Не знаеме дали имало студии за трауматски искуства во детството, долговечност и намалување на воспалението во сините зони“, вели Спенсер-Хванг. „Лома Линда треба да биде позната како заедница на луѓе кои стојат и продолжуваат понатаму“.
Предноста на адвентистите
Адвентистичкиот начин на живот честопати се претставува на јавноста како низа индивидуални здрави навики - диета, физичка активност, свеж воздух и сончева светлина, но Спенсер-Хванг претпочита поинтегриран пристап.
"Никој нема време да се грижи за секој фактор на живот", вели таа. Адвентистичкиот начин на живот обединува, на синергетски начин, многу фактори. Не познавам некој што ги прифатил сите здрави навики. Холистичкиот пристап ви овозможува да го живеете животот наместо да следите формула “.
Спенсер-Хванг во моментов пишува книга за родителите, давајќи им совети за тоа како можат да ги прифатат тајните на стогодишниците во нивните семејства.
„Гледајќи ги помладите семејства, има намалување на важноста што им се дава на работите ценети од стогодишниците“, вели таа. „Денес постои толку голема временска криза! Нема време за одмор за децата, но живееме со избезумено темпо “.
Спенсер-Хванг верува дека многумина од нас треба да ги преиспитаат своите одлуки и да започнат да му даваат поголемо значење на семејното време. „Семејствата треба да го закажат своето време за да можат да поминуваат квалитетно време во природа и да подготвуваат едноставни оброци заедно, наместо да порачуваат храна“, вели таа.
Сега, Спенсер-Хванг сака да создаде начини да ги обезбеди овие информации на јавноста на креативен начин.
„Мојот сон е да формирам центар за деца во Лома Линда каде што ќе можеме да учиме и да обезбедуваме услуги“, рече таа. „И да одам во другите Сини зони ширум светот за да дознаам како стогодишниците во тие области успеаја да се справат со трауматските искуства од детството.