Аеробик со потрошувачка на калории (просечна вредност)

Вашата потрошувачка на калории

Потрошувате за време на 60 минути аеробик (просечна вредност)

Вашите вредности

Ги наведовте следниве вредности:

Слабејте со аеробик (просечна вредност)

Колку телесна тежина ќе изгубите со аеробик (просечна вредност) и колку калории можете да согорите со тоа зависи од тоа колку долго ја правите оваа активност. Внесете подолу колку тежина сакате да изгубите или колку калории сакате да потрошите. Потоа, калкулаторот за фит пресметува колку време треба да ја правите аеробната активност (просечна вредност):

Потрошувачката на калории зависи од возраста, полот, големината, телесната тежина и секако од извршената активност. Подолу ќе најдете примери на 40-годишни луѓе со различна тежина и што користат при избраната активност (аеробик (просечна вредност)). Се претпоставува дека жените се високи 1,65 м, а мажите се 1,80 м: