Јагоди, идеални во појаси за слабеење и за правилно функционирање на срцето - Ziarul Observator de

Јагодите се меѓу најомилените и најздравите плодови во сезоната.Се смета дека имаат антиоксидантни својства поврзани со нивната светло црвена боја. Дали знаевте дека 100 гр јагоди имаат само 32 kcal? Можете лесно да ги вклучите во режимот за контрола на телесната тежина како утринска закуска или да ги јадете за појадок.!

„Дел од 100 гр јагоди ви го обезбедува целиот потребен витамин Ц. Интервенира во обновување на ткивата во телото (кожа, тетиви, лигаменти, коски) и нè штити од штетните ефекти на слободните радикали на кислород вклучени во одредени сериозни болести како што е ракот, артритис и кардиоваскуларни заболувања

Јагодите содржат биоактивни соединенија како елагинска киселина, антоцијанин, катехин или кверцетин, со антиоксидантна улога. Тие го намалуваат ризикот од кардиоваскуларни заболувања со инхибиција на оксидацијата на ЛДЛ холестеролот или стабилизирање на атероматската плакета.?

Еве ги и другите придобивки на јагодите според мислењето на нутриционистот Флорин Јоан Баланичи!

„Јагодите имаат многу корисни ефекти за организмот и препорачувам да се консумираат особено во сезоната, бидејќи хранливата вредност е поголема“, наведува нутриционистот Флорин Јоан Баăаничи.

---