Ахилова тетива (повреда на Ахиловата тетива) - прва помош
Ахилова пета ги поврзува гастрокемиусот, соларните и плантарните мускули (мускули на теле) со долниот дел на калканеусот (коска на петицата). Ова е една од најдолгите тетиви во телото.
Ахиловата тетива игра суштинска улога во трчање, качување или државата на врвот.
Повреда на Ахиловата тетива може да добие различни форми на сериозност, почнувајќи од микроскопски руптури до потешки руптури на тетивите (во поретки случаи). Може да достигне дури и одред на петицата, со средни степени на сериозност.
Кои се причините за Ахиловиот тетив?
Повреда на Ахиловата тетива може да се утврди со повторени движења со текот на времето, како што е случај со оние што трчаат или ненадејно преоптоварување на тетива (следејќи го спринтот, на пример).
Повредата може да се појави и во следниве случаи:
- се подложува на тетивата долго барање
- се вежба напнатост на ниво на тетива без доволно загревање
- се носи несоодветни обувки спортски активности
- се носи крути чевли
- тоа трчаат на тврда земја.
Повредата може да се појави во кој било спорт, но особено во следново: аеробна гимнастика, кошарка, фудбал, планинарење, рагби, крос, тенис.
Други активности во кои може да се појави повреда: трчање по автобусот, одење на долги растојанија без соодветна обука.
Кои се симптомите на лезијата?
Повреда на Ахиловата тетива има разновидност на настани, според сериозноста повреда; така, лицето може да има манифестации кои започнуваат од средна непријатност и достигнуваат силна болка.
болка може да се наоѓа во потколеницата, над глуждот. Во случај на мало истегнување или прекин, болката може да биде значителна кога се будите наутро, но како што се загрева зглобот при одење, во текот на денот, може да исчезне. Сепак, непријатноста повторно ќе се појави следното утро.
Во случај на истегнување или пукање на тетива, а интензивна болка на местото на руптурата, како при удар на задниот дел од стапалото. И во двата случаи, микроскопската руптура или трајното сечење на тетивата, болката и едемот, предизвикани од акумулација на течност, ќе се влошат неколку часа по повредата.
Кои се првите чекори што треба да се преземат?
Ако болката е интензивна или ако не можете да одите нагоре и надолу по скалите, консултирајте се со вашиот лекар за да утврдите точен третман.
Запрете ја активноста што предизвикува болка веднаш. Ставете пакет мраз на местото на повредата што е можно побрзо. Третманот со ниски температури помага да се запре внатрешната микрохеморагија и да се запре акумулацијата на воспалителни течности кај лезијата и околу неа, сето тоа придонесува за намалување на едемот.
Третман, доколку го има Ахилова тетива, мора да ги препише лекар.
Додека не побарате медицински совет, земете лекови против болки и антиинфламаторни лекови, препорачани од вашиот фармацевт.
Сепак, лекарот е тој што може да препише соодветни лекови за намалување на болката и едемот.
До продолжи да се грижи после повреда:
- ставете пакет мраз на местото на воспаление најмалку еднаш на ден за два до четири дена по прекинот на активноста.
- не продолжувајте со активност додека болката целосно не стивне.
- започнете со истегнување или вежби за истегнување на нозете и нозете, внимателно и постепено. Можете да работите со наставник по спорт или физиотерапевт за лесно да ги истегнете мускулите на ахиловата нога и тетива.
На долг рок, ако се почитува правилниот третман и режимот на одмор препорачан од лекарот, нема последици.
Сепак, кај некои луѓе може да се појави рекурентен тендинитис, и покрај преземените мерки на претпазливост. Во ретки случаи, може да биде потребна хируршка интервенција за отстранување на лузни или дел од тетива.
За за да се спречат повторувања, почитувајте ги правилата за одмор што е можно подолго, така што тетивата може целосно да заздрави. Вашиот лекар, наставник по спорт или физиотерапевт може да препорача употреба на потпетици на петицата за да се намали притисокот врз петицата при одење или разни физички активности.
Внимателно изведувајте вежби за истегнување на мускулите на телето и Ахиловата тетива. Носете соодветни обувки - тврд чевел што се користи во разни спортови (на пр. Атлетика) може да ја влоши ситуацијата. Трчајте или тренирајте на глина или нечистотија.
Ако болката или едемот продолжат, консултирајте се со вашиот лекар.