Ајде да го разбереме недостатокот на апетит кај децата
Недостаток на апетит кај деца
Првиот страв од новиот родител, мајка и татко, е дека бебето не јаде доволно (една од најкоментираните статии е Зголемување на телесната тежина во првата година од животот, каде што повеќето прашања на мајките се рефлектираат во количината на млеко или бројот на оброци на детето). Од првата година од животот, родителите се загрижени за апетитот на детето, за неговата исхрана (тој не јаде доволно зеленчук!). Семејните оброци станаа бојно поле за дискутирање и расправија за тоа што, кога и колку да се јаде.!
Дебелината кај децата е сериозен проблем Романија, каде што се проценува дека има голем број на 12 000 дебели деца во 2010 година, од кои 11 000 во урбани средини. Не е ни чудо што ги слушаме родителите како зборуваат за диета на дете од само 9-10 години!
Па, зошто родителите се грижат дури и кога педијатарот потврдува дека нашето џуџе е добро и дека расте нормално за неговата возраст?
Една од причините е затоа што возрасните често јадат од погрешни причини. Ние често јадеме досада, депресија, среќа, да бидеме polубезни во општеството или затоа што тоа е „време на јадење“ или нашата мајка ја подготвила нашата омилена храна и би ги повредиле нејзините чувства ако не ја вкусиме. барем малку од она што го подготви за нас. Како што можеш да видиш, поголемиот дел од времето јадеме од која било друга причина освен глад. Оттука, погрешните сигнали што им ги испраќаме на децата за чинот на јадење.
Не смееме да заборавиме дека малите се како и секое друго живо суштество: јадат кога се гладни и гладни се кога ќе пораснат! Гладното новороденче секако го знае ова, па затоа ја фаќа за нејзините гради толку брзо како што учи да дише воздух.! Кога ја удвојувате својата тежина во првите 6 месеци од животот и ја удвојувате до 1 година, нормално е да ви требаат многу калории. Родителите се навикнуваат на овој зголемен апетит за храна и се чувствуваат немоќно кога апетитот на нивното дете зазема надолна падина.
Децата помеѓу 1 и 5 години тежат околу 2,5 - 3 кг годишно. Бидејќи тие не растат толку многу, нормално е на нивното тело да му требаат помалку калории. Познат американски педијатар рече дека „децата имаат извонреден вроден механизам што ги предупредува колку храна и каква храна им треба на нивното тело за да расте и да се развива нормално. Целта е да се остави апетитот и да не се присилува детето да јаде кога не е гладно."
Идејата дека малите јадат она што им е потребно на нивните тела е потврдена од студија на д-р Стивен Шеа од Универзитетот Колумбија: деца од 2-5 години избрале да јадат премалку или воопшто да не јадат на оброк, но ги компензираат калориските потреби другите оброци, прилагодувајќи го нивниот апетит и од ден на ден. Студијата заклучи дека малите не јадат како возрасни, а 3-те дневни оброци се изум на родителите, затоа што само детето е тоа што може да знае колку му е потребно да јаде на секој оброк.
Честопати, недостатокот на апетит е проблем со контролата. Секојдневниот живот на децата мора да биде закажан, барем во најголем дел од времето: сега се будите, се облекувате, јадете, излегувате/во градинка, читате/играте, легнувате. Но, ако самата храна и јадење стане семејно прашање, детето може да одбие да јаде само од желба да добие одредена контрола над неговиот живот. Уште повеќе е точно во првите години од детството (1-3 години), кога детето учи да каже „не“ и во адолесценцијата, кога сака да докаже дека е независна личност, одвоена од семејството.
Бидејќи, храната не треба да се користи како оружје во кавги меѓу родители и деца, особено во овие „почувствителни“ периоди: „Ако јадете, во ред. Ако не, нека биде така. Цениме што сите јадеме или седнуваме на маса, да разговараме за тоа што се случи денес. Навистина, што направивте во паркот/во градинка/училиште? “. Оваа ситуација е сè посоодветна за денешното општество, кога оброкот може да биде единственото време кога сите членови на семејството се собираат заедно.
Затоа, очигледно е дека родителите не треба да се навредуваат или вознемируваат што малиот не сака да ја вкуси вкусната храна што се стреми да ја подготви. Не значи дека не му се допаѓа што му готвите, но дека не е гладен во тој момент! Научете го вашето дете да разликува loveубов кон вас од изборот на храна и тогаш веројатно ќе можете да ја одбиете вашата мајка кога ќе се вознемири да ја готви вашата омилена храна и вие не сте гладни.!
Денешните родители треба да знаат дека нивните деца нема да бидат „гладни“ се додека добиваат здрава исхрана. Кога децата ќе бидат оставени сами да одлучуваат, тој самостојно го регулира својот апетит и се развива кај здрави возрасни со нормална тежина. Принудувајќи ги да јадат може да предизвикаат секакви нарушувања во исхраната: или детето јаде само за да избегне кавги со вас, родителите, и тие стануваат дебели, или не јадат дури и кога се гладни (од желба да добијат одредена контрола над своите животи) и станат анорексични.
Децата јадат онолку колку што им е потребно за да растат нормално и имаат доволно енергија за да се справат со еден ден. Присилното хранење негативно влијае на задоволството од јадење и може да доведе до избегнување храна. За детето сè може да биде друга игра: толку поголем притисок врз него (казнувајќи го или нудејќи му награди), толку повеќе ќе се спротивстави.
Затоа, не грижете се за апетитот на вашето дете се додека тој е нормално здраво дете од други аспекти. Можеби нашите родители нè воспитале поинаку, но принудувањето на дете да јаде не само што е целосно бесмислено и непотребно, туку може да биде и опасно.! Најдобар начин да го натерате бебето да јаде е да почекате на следниот бран на раст во неговиот развој.!