Ајурведа - само нов тренд Катис Солфлоу
Секако, можете да изгубите тежина со Ајурведата. Но, 5000-годишната наука од Индија е многу повеќе од само нов тренд на исхрана.
Мајката на медицината
Според легендата, се вели дека знаењето за ајурведската медицина било пренесено од небесните исцелители до аскети за медитирање од Хималаите. Староста на првиот пишан запис се заснова на 5.000 - 3.000 години п.н.е. Хр. проценето. Ајурведата е веројатно тоа најстарата здравствена наука во светот.
Ајур-Веда: Мудроста на долг и здрав живот
Ајус = живот
Веда = мудрост
Целта е „мајката на медицината“, рамнотежа да се обезбеди во телото и умот. Мудреците од тоа време внимателно набудувале и откриле дека човекот може да остане здрав само кога е во рамнотежа. Ова го викаме денес, биде во внатрешниот центар. Правилната диета во однос на исхраната е само дел од ова.
Диета од животот
Повеќето луѓе денес, за жал, живеат живот во брза лента и се грижат само за своето здравје само кога ќе ги забележат првите знаци на болест.
Дошите и нивните елементи
Елементите и дошите
Во Ајурведата има три доши или Видови устав.
- Вата
- Пита
- Кафа
Трите доши се тоа Природни елементи Поврзано со вселената, воздухот, огнот, водата и земјата.
Вата - простор и воздух
Луѓето со Вата Доша се соодветно "емотивно"и воздушен во умот и телото. Тие често се многу креативни и имаат илјада идеи, но честопати недостасува имплементација. Вашата фигура е често ситна и тенка, вие Апетитот неправилен, така и варењето на храната. Водата може целосно да заборави на јадењето и да се сети само кога се чувствува уморно од глад.
Видовите вати брзо се воодушевуваат од работите и одат на работа со полна сила, но патем ја губат потребната енергија. Треба да си прилично Обрнете особено внимание на редовната дневна рутина и редовните оброци. (Што е тешко за нив, знам за што зборувам. 😉)
Нарушувања на вати се изразуваат преку внатрешен немир, нервоза, грижи, напнатост и немир. Вата нарушување се манифестира во телото, на пример, преку пукање на зглобовите, многу сува или ронлива кожа, губење на тежината или чувство на студ.
Пита - оган & малку вода
Видовите Пита имаат многу оган во себе, имаат силна волја и структурирани да работат. твојот Дигестивен оган, на санскрит “Агни„, Буквално пламнува постојано. Тие се класичните Сè што рециклира и стануваат непријатни кога се гладни. Овие претежно многу активни современици тешко дека некогаш мора да се придржуваат кон диета кога станува збор за храна. Забавувањето ќе ви донесе добро.
Вашата фигура е вообичаена атлетски а твојот Волја изречена. Питтите ретко чувствуваат потреба да прават паузи поради вас Ниво на енергија е висока.
Пореметувања во Пита се изразени во агресивно, брзо темпирано, нетрпеливо однесување и топлина во телото. Нарушувањата во Пита може да доведат до осип, псоријаза и воспаление. Тие се склони на согорување бидејќи се туркаат над своите граници.
Кафа - земја и вода
Личност од Кафа сака да ужива, сака храна и веројатно би бил животно Мечката Балу од книгата за џунгла.
Луѓето од Кафа се претежно привлечни за другите затоа што се такви зрачи со мир и безбедност и имаат сензуална харизма. Поголемиот дел од времето, нивната коса е полна и/или брановидна, а нивната фигура може да биде компактна или не.
Капите типови имаат прилично слаб дигестивен оган. Бидејќи таа сè уште сака да јаде, може Дебелината биде последица. Тоа сепак не му пречи на Кафа: тој претпочита да ужива отколку да се држи до диета и прифаќа неколку килограми премногу.
Кафа луѓето ја имаат потребната смиреност и истрајност да извршуваат рутински работи со задоволство.
Кафа нарушувања се појавуваат во безволност до летаргија, прејадување и премногу сон. Физички, нарушувањата на кафата доведуваат до насобирање на слуз, што може да се манифестира, на пример, при настинка или синусна инфекција. Храната што создава слуз, како што се млечни производи или банани, на пример, треба да се намали.
Пракрити - оригиналниот устав
Според Ајурведата, секој доаѓа со едно Оригинален устав на светот. На Санскрит е нејзиното име Пракрити и останува цел живот.
Кога дошите излегуваат од рамнотежа
Бидејќи сè во природата постојано се менува, пондерирањето на дошите исто така се менува во зависност од фазата на живот и начинот на живот. Во ред е.
Станува тешко кога има нарушувања и луѓето трајно ја губат внатрешната рамнотежа. На Нарушување значи на санскрит “Викути" Преведено значи, она што сакате да го балансирате. Според науката за Ајурведата, Викути ги предизвикува сите болести.
Викути - нарушување
Во нашево време, повеќето луѓе го добиваат тоа Вата и Пита Доша нерамнотежа. Двете обично се зголемуваат во поголема или помала мера. Нашиот zeitgeist, кој секогаш се карактеризира со потрага по „повисоко, побрзо, понатаму“ придонесува за ова.
Последиците се сметаат за недостаток на време и како резултат стрес, поврзани со лоша исхрана, исцрпеност, безволност, чувство на презаситеност, а во најлош случај дури и согорување и депресивни тенденции.
Каков тип на устав сум јас?
Најчесто се наоѓаат едни со други Мешани типови составен од две доши, типот Тридоша е поредок, во кој сите три доши се еднакво изразени.
За почетна ориентација има некои Тест на Интернети што не може да го замени длабинскиот преглед од обучен лекар од Ајурведата. Особено, дијагностицирањето на јазикот и пулсот игра клучна улога.
Панчакарма - третманот за чистење во Ајурведа
Повеќето луѓе не одат на лекар се додека не се веќе болни. На Ајурведистички третман за чистење - повеќе за ова во мојата статија за Панчакарма - користи масажи со масло, клизма, туширање, вежбање како што се јога, медитација и пред се правилна исхрана за да се врати рамнотежата и да се лекуваат и спречуваат болести. Апликациите се индивидуално прилагодени во зависност од дефектот.
Ако имаше апчиња, барем секако. Билен кабинет во Сурија Ланка во Шри Ланка
Лична одговорност наместо апчиња за голтање
Ајурведата секогаш инсистирала на нив Одговорност за сопствениот живот: Секој го кова своето здравје и има задача да се справи со ова тело со грижа што ни е дадена за нашето време на оваа земја.
Ајурведата не е пилула, кој се фрла, но превенција, за што е Иницијатива потреби. Звучи тешко? Не е тоа.
Забрани? Не во Ајурведата!
Чаша вино со пријателите? Дали имате апетит за месо? Попладневната торта? Сè е во ред се додека она што се препорачува за ваш сопствен устав повеќе или помалку се придржува во сите други денови од годината. Во Ајурведата нема забрани и сигурно нема глад.
За разлика од диетата, фокусот е секогаш насочен уживање во животот и нема догматски правила што никој не може да ги задржи по кратко време.
Во кујната на Ајурведата Паркшлошчен во Трабен-Трабах на wallидот стоеше оваа изрека на Хипократ:
Добрата храна нека ви биде лек.
Ајурведата сега е диета?
Од моја гледна точка, Ајурведата е една Форма на исхрана, но секако не и диета за лишување. Напротив, забавно е да почувствувате што ви прави индивидуално исправната храна. Големата работа: Ајурведата поминува без никакви догматски правила и никој не мора да остане гладен. Ние сме она што го јадеме.
Кој еден Ајурведа лек сакам да направам, само остави ми ги неговите прашања подолу. Среќен сум што ќе ви кажам за моите искуства од Индија, Шри Ланка и Германија.