Ајурведиски совети за есента
Ајурведиски совети за есента
Зошто има повеќе воспаленија наесен
Препораки од Ваидја Пратмеш Вјас
Есента на санскрит се нарекува Шарад Риту.
Овој период од годината е обележан со зголемување на питтата во телото, што може да предизвика проблеми со кожата, како што се: Б. Херпес. Други вирусни и бактериски инфекции или болести сега стануваат почести - чиреви на желудник, воспаление на оралната мукоза, хепатитис, итн. Затоа е многу важно да се следи правилната дневна рутина за овој период од годината, особено ако една од овие дисбаланси веќе е утврдена.
Оладете се на есен
Главната цел на есен е да се намали топлината во организмот. Оттука, препорачливо е да се избегнуваат сите лути зачини - чили, црвен пипер, лук, сенф и прекумерна киселина како оцет, соја сос и кисели краставици што можат да предизвикаат инфекција. Киселината што ја внесуваат во организмот помага во ширење на вируси и бактерии.
Главниот противотров за ова е употребата на ghee - важно е да додадете една лажица на вашиот оброк секој ден, особено во есен.
Покрај овошје и зеленчук, препорачливо е да јадете повеќе сурова храна, односно повеќе зелена салата, никнувани мешунки и сурови ореви и суво овошје.
Вториот важен совет е да користите горчлива храна како цикорија, спанаќ, артишок и многу повеќе. Претпочитајте вкус на курва, како што е калинка, што спречува киселина да се шири во телесните ткива.
Здрава преку есен со Ајурведа
Кога се изложени на топлина, клетките на телото произведуваат повеќе киселински ензими. Горчливите и лути производи ги спречуваат да влезат во крвотокот.
На есен, ајурведските процедури се многу корисни за чистење на црниот дроб, цревата и крвта. За ова се користи горчлив ги и рицинусово масло. Тие ги отстрануваат вишокот киселини од телото, со што се спречуваат многу можни проблеми што инаку би можеле да се појават на есен.
Затоа им се препорачува на луѓето со проблеми со Пита, како што се воспаление на кожата, топлина во телото или металоиди, да земат режим на чистење на есен. За овие заболувања, ова е најдобро време за режим на Панчакарма.