Ајурведски пост Ајурведиски совети за пост за типот Вата
Пост во Ајурведа - Од трите типа Ајурведа, типот Вата е оној кој има најголема веројатност да има слаба тежина. Ако тој сака да пости да го исчисти и прочисти своето тело, треба да го стори тоа само кратко и да почитува неколку важни правила.
Постот обично не се користи за губење на тежината за типовите вати - но може да им помогне повторно да го развиваат метаболизмот, да се ослободат од пороците и да ги изостри умот и сетилата. Еден до три дена се апсолутно доволни за овие луѓе.
Краток ајурведски пост за типот Вата
Бидејќи овој тип Ајурведа е склон кон немир, нарушувања на спиењето и слабост, му треба многу топлина и редовни, топли оброци што го зајакнуваат. Постот подолг од три дена може да ги влоши горенаведените проблеми уште повеќе. Тој треба да биде многу внимателен во текот на деновите на постот. Тој ја добива топлината што му е потребна од пријатни, топли бањи, ќебиња и шишиња со топла вода, како и од лесни, свежо подготвени оброци - во никој случај не треба целосно да се откаже од храната.
Лесна, топла и вегетаријанска храна
Дури и за време на постот, типот Вата треба да јаде три мали, топли јадења на ден. Најдобро е да се започне наутро со појадок направен од варени житарки како што е овес, да се јаде малку ориз со зеленчук на пареа на ручек и навечер лесна, свежо зготвена супа направена од моркови, компири, кромид, ротквица и цвекло. Помеѓу тоа може да пие свежа вегетаријанска супа, која го храни и зајакнува. Месото целосно се избегнува во деновите на постот. Чај од ѓумбир, кој момчето Вата го пие во текот на целиот ден, го зајакнува неговиот имунолошки систем, помага во детоксикација и исто така обезбедува внатрешна топлина.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата