Академија Бирлингер Неделен ден бес
Демаркација и јасност со свесен гнев
Секој може да се налути, лесно е. Но, да се лути на вистинската личност, во вистинска мерка, во вистинско време, за вистинска цел и на вистински начин, е уметност.
• Аристотел •
Секој има лутина. Фала богу!
Прашањето е: каде го ставив гневот и како го живеам? Повеќето луѓе го живеат својот бес потсвесно. Но, тогаш станува деструктивно! Бесвесниот гнев може да се покаже во многу маскирања во нашиот живот: како чувство на латентно незадоволство, како притисок, стрес, во расправии, сцени од jeубомора, конкурентност, стремеж кон совршенство, но исто така и во депресија, мигрена, гастроинтестинални проблеми и зависност однесување (Алкохол, пушење, прекумерна работа, вежбање, диети) итн. Лут? Не јас!
Ние не учиме да се справиме со нашиот гнев разумно и продуктивно. Или ќе си кажеме дека воопшто немаме лутина и наместо тоа да го јадеме во себе, или да го оставиме бесот да тече по својот тек неконтролирано и постојано да се иритираме или да експлодираме од најмалата работа.
Свесниот гнев доведува до јасност
Нема ништо поздраво од доза на свесен гнев на вистинското место! Дали знаевте дека гневот е дел од „природната стандардна опрема“ на нас луѓето? Свесниот гнев е гориво зад кој било вид активност. Зборот „агресија“ потекнува од латинскиот јазик „агредере“ и едноставно значи „да се оди напред“. Значи, свесниот гнев е енергијата што ви е потребна за да продолжите напред во животот. Но, со свесно живеениот гнев, можете да направите многу повеќе, имено: поставете здрави граници, создадете јасност и кажете не навремено. Ова избегнува конфликти и создава здрави, почитувани врски.
Покажете здраво чувство
Најдобрата заштита од исцрпеност и депресија (депресија значи: туркање нешто подалеку) е свесното справување со бесот. Да бидете способни да се разграничите свесно и без чувство на вина (!) И да можете да комуницирате јасно е релаксирачко и здраво!
Достигнете ја целта
Запознавањето со вашиот свесен гнев е возбудлив процес. Ние ви покажуваме докажани вежби со кои можете безбедно и ефикасно да добиете пристап до оваа моќ. После тоа ќе се чувствувате затегнато, живо и лесно. Исто така, учите да се чувствувате внатрешно и да истражувате: што се случува овде сега? Што ми треба? Што сакам и што не сакам? На овој начин го добивате она што навистина ви треба или го сакате и наоѓате повеќе исполнување, леснотија и спокојство во вашиот живот.
Во текот на работниот ден ќе ги научите првите, а во некои случаи и револуционерни чекори кон оваа здрава сила.
Сумирано: Станува збор за.
- јасност
- Поставете граници
- Да се биде во можност да се каже „не“
- Бидете центрирани
За новодојденците и искусните луѓе
Работниот ден е погоден за новодојденците и заинтересираните, како и за напредните корисници кои сакаат да дознаат повеќе за својот свесен гнев. Овој ден се состои од мала теорија и многу практично искуство! Вашите сопствени прашања и теми можат да бидат адресирани директно (во зависност од времето).