Што да направите ако вашите раце и нозе се отечени ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВНО знаење
Прашањето е не може да се одговори јасно. Ако рацете и/или стапалата ви се отечени, тоа е а дифузен симптом, што може да укаже на различни појави до посериозни болести. Луѓето кои мораат многу да стојат на работа, или менталните работници кои многу седат, имаат тенденција на отекување на стапалата, особено навечер. Лекарите зборуваат "Физиолошки едем", поради недостаток на вежбање. Ако отокот е билатерален, и вие би можеле внатрешни проблеми на пр. Б. на срцето, црниот дроб, бубрезите или тироидната жлезда биде причина. Ако прстите се дебелеат, ова обично е израз на насобирање на вода, што пак може да укаже на слаба циркулација на крвта, метаболички нарушувања како резултат на дебелина, синдром на карпален тунел во рацете или абење на зглоб и 'рскавица.
Ако феноменот на оток се јавува главно навечер и повторно исчезнува преку ноќ, тоа е веројатно проблем предизвикан од надворешни околности. Причини можат да бидат: топлина, недостаток на вежбање, недоволна хидратација итн.
Што помага при потечени екстремитети?
- Во секој случај, помага да се обезбеди соодветно вежбање. Вежбајте после или пред работа, но и компензаторна гимнастика помеѓу или едноставно за да ги подигнете нозете што е можно почесто за да не може да собере толку многу вода.
- Пијте најмалку два литра на ден, ова ја промовира циркулацијата на крвта.
- Вклучете диуретична храна во менито, како што се: зелен чај, целер, кромид, домати, зелена салата, краставици, моркови, аспарагус, модри патлиџани итн.
- Помалку сол во храната.
- Избегнување на адитиви и индустриски масти може да има позитивен ефект врз организмот и исто така да придонесе за детоксикација.
Совет: Промената во исхраната може да помогне. Како за Б. да се справи со киселинско-базната диета и да се осигура дека телото не е премногу кисело?