Акни Еве десет златни правила што треба да ги следите
Борбата против акните не е лесна борба - тоа сигурно го знаете. Ние ви нудиме стратегија што не може да пропадне: СОДРИНА! Еве десет правила кои сигурно ќе ви помогнат доколку ги следите:
Ја чисти кожата добро, секој ден, по можност навечер.
Во текот на денот, големи количини маснотии и нечистотија се таложат на кожата. Затоа навечер треба длабоко да ја исчистите кожата од сите овие нечистотии. Користете производи специјално создадени за вашиот проблем. Вашиот дерматолог ќе ви каже што точно да користите!
Не користете производи на вашата мајка или девојка.
Секоја личност има кожа со свои посебни карактеристики. Ако користите погрешни производи, кожата може да стане мрсна, а акните да се влошат.
Здрава исхрана.
Правилната исхрана е неопходна! Храната е гориво на телото и е одговорна за начинот на кој гледаме, за нашето здравје и виталност. Држете се подалеку од газирани пијалоци, алкохол, слатки и преработена храна. Исто така, внимавајте диетите кои се премногу богати со месо и млечни производи се воспалителни!
Посветете повеќе внимание на внесувањето витамини (А, Ц, Е) од природни извори (овошје, зеленчук, семиња и јаткасти плодови), како и влакна од цели зрна и необработени мешунки.
Цинкот е клучен минерал во здравјето на кожата и се наоѓа во храна како зеленчук со зелен лисја, ореви, мешунки, семки од сончоглед, печурки.
Опуштете се!
Стресот е причина за многу болести и состојби, а акните се едни од нив.
Чиста постелнина.
Одржувајте ја својата околина чиста и редовно менувајте ја постелнината. Правилната хигиена е страшен непријател за акните.
Не ставајте ја раката на лицето!
Колку пати не сте го чуле тоа? И колку од нас се виновни што го сториле тоа. Сè што ќе допрете (рачка на вратата, шина за автобуси, врата од лифт, тастатура и глувче, телефон и сл.) Има мноштво микроби на неговата површина. Најголемата желба на овие микроскопски суштества е да растат и размножуваат, а лезијата на кожата, вклучувајќи мозолче, е вистински рај за нив.
Не легнувајте со шминка!
На крајот на денот, шминката станува нечистотија на вашето лице - ги блокира порите, спречува кожата да дише и така се појавува нов мозолче! Треба да го земете предвид и фактот дека, додека спиете, вашето тело и имплицитно кожата се обновува. Затоа, погрижете се да ја отстранувате шминката секоја вечер!
Не користете производи за тело на лицето!
Тие можат да ја иритираат кожата и имаат тенденција да имаат погуста конзистентност, со што ќе ја задушат кожата.
Заштитете се од сонцето!
Без разлика дали е утро или попладне, лето или зима, ако сте на одмор или работите/студирате, секогаш треба да се заштитите од сонцето. Покрај тоа што е штетно за кожата, доведува до појава на дамки.
И, конечно, се враќаме на првиот совет: Бидете доследни!
На почетокот нема да биде лесно. Но, штом ќе се навикнете на рутината, ќе можете да го сторите тоа без размислување. Вашата кожа ќе ви се заблагодари за тоа!