Акни, совет од нутриционист и ендокринолог
Акните не поминуваат со адолесценцијата. И зрелата кожа може да го има овој проблем, многу пофрустрирачки кога имате 17 години. За среќа, можете да се ослободите од него.
Д-р Виктор Клатичи, дерматовенеролог од клиниката Анаис, вели дека пред неколку години ретко видел пациент над 20 години со акни. Денес, ваквите случаи стануваат сè почести и не мора да бидете лекар за да го реализирате ова. Единствениот виновник е нашиот животен стил.
Диета за поубава кожа
Ние се навикнавме да ја поврзуваме правилната диета со фигурата, а погрешната диета со дебелината. Но, она што го јадеме, исто така, остава свој белег на нашето лице. За да имате завидна кожа, мора да одржувате диета против стареење и против акни, советува д-р Руксандра Плешеа, нутриционист во Диетет центар.
Д-р Плешеа го привлекува нашето внимание на фактот дека воспалението, процес поврзан со многу наши шок болести - артритис, остеопороза, дијабетес - е исто така основа на акните. „Акните се воспалителни состојби на пилозобните единици кои се карактеризираат со зголемено производство на себум“, вели нутриционистот. Покрај тоа, акните се тесно поврзани со прекумерното производство на машки хормони.
„Така, неисправна, неурамнотежена диета, богата со про-инфламаторна храна и храна што ја стимулира хиперсекрецијата на андрогени хормони е тесно поврзана со акните кај луѓето со склоност“, објаснува д-р Плешеа.
Решението? Здрава исхрана, која има ефекти против стареење и против акни. Вашата диета треба да содржи многу свежо овошје и зеленчук, полни со антиоксиданти и семиња, риби и ореви кои содржат омега 3 со антиинфламаторна улога.
Вие исто така можете безбедно да консумирате цели зрна, јогурт, органско црвено вино, сок од грејпфрут, посно месо, растителни масла, билки и зачини, какао, зелен чај и секако што повеќе вода.
Не смеете да јадете: пржена храна, заситени и транс масти, шеќер, црвено месо, преработено месо, рафинирано брашно. Сето ова промовира воспаление и произведува слободни радикали кои ја менуваат ДНК на нормалните клетки.
Една од пет жени страдаат од акни
Ако во адолесценцијата, акните се релативно нормални и минливи, немаат големо влијание врз нашите животи, во зрелоста работите се комплицираат. Д-р Клатичи го привлекува нашето внимание на фактот дека во возрасниот сегмент од 25-40 години, една од пет жени страдаат од акни, овој проблем влијае на самодовербата, професионалниот, социјалниот и интимниот живот.
Дерматологот нè советува да ја допираме кожата што е можно помалку и да избегнуваме сè што ја преоптоварува, вклучително и козметички третмани што не ги препорачува дерматологот.
Исто така, д-р Клатичи не поттикнува да не ја чистиме кожата прекумерно и да не правиме третмани после увото или само затоа што работеле за пријатели. Само по совет на дерматолог можеме да користиме одреден крем или друг вид третман против акни.
Исто така е важно да се знае дека апчињата за контрацепција не секогаш имаат ефект против акни, па затоа грешите ако започнете да ги земате само за да се ослободите од дамките на лицето. Навистина, постојат некои препарати кои имаат и контрацепција и анти-акни, но тоа не значи дека секоја пилула ќе се ослободи од акните.
Кога одам кај ендокринолог
Оваа идеја е поддржана и од д-р Моника Георгиу, ендокринолог на клиниката Анаис. Таа вели дека третманите со акни се земаат само на рецепт на лекар. Покрај тоа, лекарот нè предупредува дека третманот со контрацепција може да доведе до појава на акни, придружени со симптоми како што се замор и зголемување на телесната тежина.
Ендокрините акни обично се поврзани со хиперсекреција на машки хормони. Обично се наоѓа во синдромот на полицистични јајници, кој исто така дава вишок влакна на телото и лицето, дебелина, нарушувања на менструацијата, неплодност.
Д-р Моника Георгиу ни го привлекува вниманието на фактот дека едноставното слабеење може видливо да го подобри изгледот на кожата. Кога е соодветно, ендокринологот ќе препише третман кој ги ублажува акните и другите симптоми и, згора на тоа, го намалува ризикот од развој на дијабетес тип II.