Ако долго седите во тоалетот, имате хемороиди

Мажите поминуваат во просек еден час и 35 минути на тоалетот секоја недела, според неодамнешно истражување. (1) Ова не треба да изненадува никого, имајќи предвид дека 53% од мажите се фатени како користат телефони додека седат на тоалетот.

Навика на да седат на тоалетот изврши прекумерен притисок врз вените во ректумот, особено ако сте напнати за да создадете движење на дебелото црево. Продолжениот притисок врз овие вени предизвикува хемороиди, оток на ректалните вени што на крајот може да доведе до крварење, а можеби дури и до пролапс на ректумот.

Симптомите на хемороиди вклучуваат:

прекумерно чешање околу анусот;
иритација и болка околу анусот;
чешање или оток во близина на анусот;
цревна болка;
крварење по движење на дебелото црево. (2)

Иако хемороидите се болни, тие не го загрозуваат животот и често исчезнуваат без третман. Ако често имате хемороиди, може да развиете симптоми на анемија, како што се слабост и бледа кожа поради загуба на крв, иако тоа е ретко.

Како да го скратите времето поминато во бањата?

Тивко е во бањата. Всушност, можете да ја заклучите вратата и да прочитате списание, книга или, најверојатно, да го користите вашиот телефон без прекини. Но, ова е нездрава навика што мора да се прекине. Треба да пронајдете друго место за уживање во тоа време „само за вас“.

Неодамнешното истражување на компанија што продава чистач за ултразвукови телефони тврди дека не само што просечен мобилен телефон има повеќе микроби од јавниот тоалет, туку еден од шест телефони всушност содржи траги од измет. . (3) Затоа е препорачливо да го држите телефонот во џеб кога треба да одите во тоалет за да спречите ширење на бактерии.

Ако проблемот е предизвикан од запек.

Најдобар начин за спречување на хемороиди е да ги задржите меки столици, така што тие лесно ќе поминат. За да спречите хемороиди и да ги намалите симптомите на хемороиди, следете ги овие совети:

Јадете храна богата со растителни влакна. Јадете повеќе овошје, зеленчук и цели зрна. На овој начин, ја омекнува столицата и го зголемува неговиот волумен, што ќе ви помогне да избегнете напнатост што може да предизвика хемороиди.

Пијте многу течности. Пијте шест до осум чаши вода и други течности (не алкохол) секој ден за да останете меки столици.

Размислете за додатоци на влакна. Повеќето луѓе не ја добиваат препорачаната количина на растителни влакна - 25 грама на ден за жени и 38 грама на ден за мажи - во нивната исхрана. Истражувањата покажаа дека додатоците на оптички влакна, како што се Метамуцил и Цитруцел, ги подобруваат општите симптоми и крварењето предизвикано од хемороиди.

Ако користите додатоци на влакна, проверете дали пиете најмалку осум чаши вода или други течности секој ден. Во спротивно, додатоците може да предизвикаат запек.

Не се присилувај. Принудувањето и задржувањето на здивот додека се обидувате да поминете низ стол создава поголем притисок во вените на долниот ректум.

Физички вежби. Останете активни за да спречите запек и да го намалите притисокот врз вените, што може да се појави со долги периоди на стоење или седење. Вежбањето исто така може да ви помогне да изгубите вишок тежина што може да придонесе за појава на хемороиди. (4)

Кога да одите на лекар

Крварењето за време на движењето на дебелото црево е најчестиот знак на хемороиди. Вашиот лекар може да изврши физички преглед и да изврши други тестови за да потврди хемороиди и да исклучи посериозни состојби или болести.

Исто така, разговарајте со вашиот лекар ако знаете дека имате хемороиди и предизвикувате болка, често или прекумерно крварење или ако не можете да ги лекувате дома.

Колоректален карцином е четврти најчест вид на рак и втора најчеста причина за смрт. 20% од случајот.

Анална и ректална болка, позната во медицинска смисла како „прокталгија“ и во популарна смисла.

Хепатитисот е воспалителна состојба на црниот дроб што може да биде самоограничувачка или да премине во фиброза.

Што се хемороиди? Разликата помеѓу внатрешните и надворешните хемороиди. Причини за појава. Хемороиди во бременоста. .

Хемороидите се најчестиот анален проблем. Склоноста кон хемороиди се зголемува со возраста.

Хемороидите претставуваат проширување на крвните садови во долниот ректален хемороиден плексус. Нишка.