Ако и Кинезите не научат како да ослабнеме

ширење!

26 коментари на „Ако и Кинезите не научат како да ослабнеме“

Во право сте, тој Кинез во животот никогаш немал повеќе од едно парче месо годишно ... и зборува за слабеење.:)) И јас изгубив околу 25кг . но преку напор . теретана и доволно работи . но тоа, што да ме научи, да не јадам? 🙂

Спорт, малку намалени делови од храна, малку грижа за тешка храна и спорт.
Или стрес на работа се додека не ја изгубите својата тежина доброволно или неволно. Функционира.

Звучи подобро „задник“ за слабеење: d: d.

многу сте смешни:)) и ако сеуште сме на „лекови/задник за слабеење“, препорачувам Дукан и движење, никогаш дрога.

Што е Дукан? како што некој е директно заинтересиран… види…:)))

Дукан е француски лекар и оваа диета е именувана по него. Во принцип, диетата има 3 фази и се одржува на долг рок.
Во зависност од кг што сакате да изгубите, во фаза 1 избирате од ден до 10 дена диета базирана само на чист протеин (белка од јајце, пилешко, риба, јогурт 0% маснотии) важно е да не јадете ништо што има маснотии.
Во втората фаза, деновите на чист протеин се менуваат со денови на протеини и зеленчук. Еден ден ПП еден ден ПЛ додека не ја достигнете саканата тежина. На 3-та фаза, за консолидација на тежина, сè уште не сум достигнал една:)))) ако ве интересира ќе ви објаснам како е со последната фаза. Јас изгубив многу тежина со оваа диета и не е многу ограничувачка, што значи дека никогаш не се онесвестувате од глад.

во принцип барам начин да ослабам…:))) alsoе одам и во теретана, но ми треба добар лек. и не ми се допаѓа да консумирам супа од зелка 45 дена… каде можам да најдам повеќе детали? и благодарам за коментарите

о дааааааааа:)) Знам супа од зелка, да не чујам за тоа!
погледнете тука http://dietadukan.ro/ можете да најдете повеќе информации.
ако се смета за реклама или нешто друго, не дозволува да се појави мојата порака. 🙂 успех.

бидете сигурни дека нема стрес. благодарам многу. документирај ме

Ти си многу кул човек. Се смеев до солзи:))

---