Ако јадам слатки само еден ден, добивам тежина (калории)
Ако нормално јадам околу 2000 kcal на ден и го претворам ова во слатки, а потоа го јадам, се здебелувам?
5 одговори
Не е она што го јадете тоа го прави дебел или слаб, туку колку е одлучувачко.
Значи, ако вообичаено јадете 2000 kcal на ден, не е важно дали ги добивате тие калории од бонбони, брза храна или што и да е. Сепак, таквата диета не е здрава.
Сепак, морам да забележам дека организмот претвора одредена храна во маснотија многу побрзо од другите и дека, во однос на времето, побрзо се дебелеете.
Во теорија, се разбира, ако не јадете ништо друго.
Во пракса, ќе јадете повеќе затоа што сте гладни. Слатките не ве исполнуваат. Обемната количина е само мала. И затоа се дебелеете.
Сега и тогаш можете да си дозволите да го направите тоа.
Не е важно што јадете, сè додека не ја надминувате дневната потрошувачка, ја одржувате својата тежина
Се разбира не. Вие останувате лесни како пердув
Наместо да користите иронија, можете само да кажете дека не мислите дека е си
Не Ако е само за еден ден, нема да добиете тежина од тоа.
Но, ако го правам тоа секој ден, зошто добивам тежина иако е иста количина (2000kcal) од вообичаеното?
Вие не можете само да се фокусирате на калориите. Исто така, треба да обрнете внимание на информации како што се протеини, јаглехидрати/шеќер, маснотии, итн. Дневната потреба на вашето тело за шеќер едноставно ќе биде презаситена ако јадете само слатки секој ден. Последица = зголемување
слични прашања
: Дали добивам тежина на CheatDay кога сум на trd. јадете само 2000 калории? Во спротивно, јас ќе јадам 2000 калории и ако ги изедам калориите во форма на слатки на CheatDay, сепак ќе се здебелам? И, што се случува ако јадам само 1.200 kcal, а потоа јадам 2.000 на CheatDay, на пример? (Јас сум на диета)
Ејј, некако е чудно за мене. Јадам многу балансирана исхрана, спортувам и едвај некогаш јадам брза храна или слатки. Добивам околу 2000 kcal на ден. Кога сум со пријател, јадам доста нездраво, обично околу 2500 kcal или така, можеби дури и повеќе. И тогаш тие се состојат од пица, чипс, чоколадо, алкохол итн. Чудно, ден потоа, јас секогаш тежам околу 500 гр помалку. И тоа трае додека не јадам повторно здраво, а потоа понекогаш се качувам и до килограм . може ли тоа да биде? Дали е тоа случај со некој друг? И што може да биде тоа? Хаха
Еј Јадете 2000 kcal денес и тоа е многу лошо сега. Сакам да ослабам (со 13, 1,60 и 56 кг), но сега 2000 kcal беа премногу. Сега добивам тежина?
Здраво!:) Се обидувам да ослабам, но одвојувам време и затоа јадам најмалку 1700 и максимум околу 1900 kcal на ден (веројатно премногу за мојата големина, но yolo xD). Обично јадам околу 500 kcal за појадок, но денес бев некако гладен и лесно јадев над 1000. Дали е тоа премногу одеднаш? Ако јадам 2000 kcal и согорам над 2000 kcal, и јас ќе ослабам, нели? благодарам однапред!
Добра вечер, имам едно прашање. Дали знаете како калориите се апсорбираат од телото? Tryе се обидам да се изразам со пример.
да претпоставиме дека користам точно 2000 kcal секој ден (само како пример)
А) Јадам 2000 kcal секој ден за 1 месец, така што ниту добивам тежина ниту слабеам.
Б) Јадам различна количина секој ден, но имам дефицит на калории. За една вечер навистина ескалирам, јадете 5000 kcal. Во просек, сепак, овој месец достигнувам 2000 kcal.
Моето прашање сега: дали ваквиот бесрамен измамник навистина се компензира со акумулираниот дефицит, или започнува веднаш затоа што телото веднаш складира маснотии поради дефицит, ако има вишок?
Јадам околу 500 kcal на ден и согорувам една четвртина од тоа или барем се обидувам, но сепак добивам тежина
Би сакал да знам колку добивам ако јадам 10 000 kcal повеќе на ден отколку што треба да јадам за да ја задржам мојата тежина. благодарам за сите одговори;))
Здраво, јас ќе ослабам (сметајќи KCAL) ми е дозволено 1500 kcal на ден. Ако јадам три оброка на ден имам околу 1000 можам да јадам чоколадо и така натаму или го земам наместо тежина (секој ден скокам по брануваа)
Јас и самиот не сум дебел, но според мене имам премногу маснотии во телото. На пример, ако ви е дозволено да консумирате максимум 2.000 kcal на ден, а јас консумирам 1500 kcal, на пример, не е важно што јадам во овие 1500 kcal?
Значи, има разлика дали јас сега и тогаш јадам нешто што не е толку здраво (секако нема слатки) или само се полнам со салата и ја добивам истата содржина на какари и покрај овие 2 различни диети?
Еј вие слатки:) Имам едно прашање, секој има посебна потрошувачка на калории. Да речеме дека имате потреба од калории 2000. Се вели дека ако јадете повеќе од 2000 kcal, добивате тежина, ако останете под тоа, губите тежина или стагнирате. Моето прашање сега би било: дали се дебелеете ако ги „наполните“ 2000 kcal со слатки/шеќер.Дали добивате тежина и покрај тоа, дури и да останете под 2000? ? Не планирам да го сторам ова сега, но ме интересира! Дефинитивно не е здраво за телото што го знам. Сè што недостасува, витамини и сл. Но, можно е да се вложат 2000 kcal во слатки; Д Однапред благодарам на секој што одговара и затоа ве молиме да се воздржите од глупави коментари, бидејќи намерно ќе ги игнорирам;
Јас имам 73 килограми, јас сум 173 висок, процент на телесни масти приближно 17%, а мојата нормална потрошувачка на килокалории на ден е 2650. Во моментов јадам 3300-3400, што е доволно ?
Јас добивам тежина ако јадам 700 kcal вишок секој ден од петок до недела?
Јас обично јадам околу 1000 калории на ден. Денес јадев околу 2000 година. Јадев 50 грама овесни снегулки со вода (168 kcal) 2 ролни (360 kcal), а потоа вреќа чипс и 2 чоколадни плочки
Јас сум 1,70 м, 56 кила и 18 години, женка.
Дали е тоа многу лошо? Благодарам однапред
Јадам многу слатки во моментов. Но, јас не добивам тежина.