Ако навистина бевте гладни, немаше да јадете надвор од контрола (р) - И русокосите размислете
Исто како што јадењето е болест на современиот човек, рамнотежата е неговиот најскапоцен луксуз. Премногу сме под стрес, премногу сме уморни за да имаме време да јадеме колку што ни треба. Всушност, ние треба да се храниме. Исто како што го носиме автомобилот до бензинската пумпа со празен резервоар, треба да јадеме на ист начин само кога сме гладни. Не заради досада, не заради стрес, не затоа што не напушти нашето момче. Дека едноставно не возиш и тој ти вели, леле, каква желба за некои дизели, пукај и нив малку на пумпата!
Убеден сум дека јадењето ќе биде болест во 21 век.Бидејќи е најтешко да се контролира зависноста. Не е како пушење, затоа што не се фаќате за цигара. Не како алкохол, затоа што не ставаш уста на алкохол. Но, многу потешко е да се управува, токму затоа што не можете целосно да се откажете од храната.
Со години се обидував да ги разберам овие процеси, прочитав многу книги на оваа тема, бев многу внимателен на колеџ, одев на курсеви за исхрана. Го проучував мојот ум во врска со храната, но решението за мене дојде од друго место.
Зошто сакате да изгубите тежина? Колку сте мотивирани? Ова се првите прашања што ги поставувам на пациентот, ми рече нутриционистот, д-р Маџалина Труичи. Постојат прашања во врска со емоционалното јадење, по што можеме да ја советуваме личноста да оди на психотерапија. Кога чувствуваме дека нашата помош како нутриционисти не е доволна и му треба поддршка од психотерапевт.
д-р Маџалина Труичи, специјалист за дијабетес и болести на исхрана
Ден откако дознав дека еден од моите омилени асортимани на сладолед е изваден од производство, учествував на отворањето на клиниката „Паметна исхрана“. Верувајте во случајности?
Ова е пристапот на клиниката. Слушав нутриционисти кои зборуваат многу балансирано за диети. Тие велат дека сакаат да ги издигнат на ранг на уметност. Само за да ги превоспитате своите предрасуди за храната, да ја цените нејзината вистинска вредност и да не ја консумирате претерано. Диетите предложени од нив ќе бидат персонализирани и секако вкусни.
Многу се зборуваше на оваа тема. Тоа значи кога не јадете од глад и потреба од храна, туку од потреба од нешто друго. Внимание, на пример. Loveубов, многу често. И можете да најдете брз лек во фрижидерот. Затоа, нутриционистите објаснија дека во клиниката ќе има тесна соработка помеѓу нив и психотерапевтот. „Имавме и пациенти кои одбија психотерапија. Како прво, лицето мора да биде свесно дека има проблем, во спротивно не можеме да му помогнеме. Ги охрабрувам велејќи им дека можам да разговарам со психотерапевтот за нешто друго, не само за емотивно јадење “, вели д-р Маџалина Труичи
Еве зошто: Диетата се смета за стрес што може да го обесштети пациентот кој зема антидепресивни или антипсихотични лекови. Јас само можев да го советувам таквиот пациент каква храна да избегнува, но не повеќе, вели д-р Труица. Што се однесува до мене, решението за неурамнотежено јадење дојде преку моето дете. Не знам како го стори тоа, но тој ги избрка сите демони од мене. Или повеќето од нив. Јас добив само 6 килограми во бременоста, тогаш изгубив околу 10 и можам да гарантирам дека среќата не тежи на вагата.
Така да! Ви ги претставувам лекарите со кои работи клиниката. За точно како би сакале да изгледа вашиот нутриционист. Никогаш не разбрав зошто, иако видов многумина, одеше на фризер со изгорена коса, стоматолог без заби или нутриционист со маснотии. И нема дискриминација, навистина мислам дека е важно овие специјалисти кои се борат против дебелината на другите да ги тестираа своите „борбени оружја“ и револуционерни решенија на своја кожа и на свои ваги.
Говорејќи за скали. Секој пациент има корист од интелигентно мерење на почетокот, што може да му каже на патот каква еволуција има, колку мускулна маса има стекнато или изгубено. Исто така, му е даден сет на крвни тестови, на почетокот и за време на диетата, за да работи преку книга, а не преку уво. По првичните консултации со нутриционистот, заедно утврдуваат уште колку сесии се потребни за да се постигне посакуваниот резултат. Цените се прават индивидуално, во пакувања, бидејќи секој пациент има други потреби. Работата е многу добро организирана. Во суштина, добивате договор за пакет и само треба да ги следите чекорите.
Многу е полесно да изгубите 100 до 90 кг отколку од 60 до 50 кг. -Д-р. Мадалина Труица
Еве зошто: Разликата е во метаболичката стапка, и ова му е објаснето на пациентот од самиот почеток. „Охрабруваме секаков вид на движење, можеби пациентот ќе избере да се качува по скалите кон нас, наместо да се качува на лифт. Идејата не е да се започне одеднаш, да се трча маратон, туку да се започне постепено, особено во случај на некој што не е запознаен со физичка активност. На крајот од консултациите, пациентот заминува со план за следната недела: каква физичка активност има намера да направи, во кои денови, во кои часови, што е можно подетално, за да не се појават никакви изговори подоцна. На следната посета, ќе ги видиме резултатите и се надеваме дека ќе има што е можно помалку причини за да не се задржи програмата “, вели д-р Михаела Посеа
Драги мои, ви пишува девојка која се избори со животот со демоните на јадење. Девојка, на која и е многу жал по секој камп на море, која ја пропушти затоа што немаше храброст да облече костим за капење. Sorryал ми е по секоја покана за сок што ја одбиваше затоа што не знаеше што да облече. После секоја изедена вечер, наместо танцување, спиење, сакана.
Ако има решение на овој свет за вас, направете се што можете за да го пронајдете. Денес, не утре! Стекнете драгоцено време за вашата душа. Можеби некои од вас ќе помислат дека болеста на јадење е мода. Не ти се обраќам и дозволи ми да разговарам уште малку… Со сите оние кои поминуваат низ ова и не знам каква диета треба да следам, каков совет да верувам или какво чудо да пијам Со сите оние кои пробале „сè“ и кои знаат дека чуда не постојат кога сакате да изгубите тежина. Затоа што и тоа е наука. И можеби е време за нешто друго. Нема што да изгубите, само нов живот да стекнете.
фотографија преку Паметна исхрана и Шатрсток, жена што јаде