Ако спортот значи здравје, зошто да го избегнувате; Спортска револуција
„За вашето здравје, вежбајте најмалку 30 минути на ден“. Така нè предупредува ТВ рекламирањето, преку клучните зборови здравје, движење, секојдневно. Спортот мора да биде дел од нашите животи, макар и барем половина час. Ние, Спортска револуција, Со години се обидуваме да ги промовираме сите можни спортови во јавноста и да убедиме дека спортот воопшто не им штети на здравјето и на умот и преку ова интервју со Флавија Бадиќ, спортски инструктор во Александреа фитнес & спа-клуб, апелираме до степен на самопочитување вашите спортски активности.
Од рана возраст, Флавија започна да го учи спортот на одбојка. Таа беше член на националниот јуниорски тим, играше во дивизијата А за тимови од Сибиу и Брашов сè додека не се случи трагедија: несреќа на рамото што ја заврши нејзината кариера во одбојка. Тоа сепак не ја спречи. Флавија, исто така, се преобликувала во областа на спортот во областа на аеробик и затоа, во моментов, таа е инструктор по чекор по аеробик во рамките на фитнес и Спа клубот Александреја. Покрај стапната аеробика, Флавија е специјалист за едноставна аеробика и тае бо 11 години. За време на празниците, страста на Флавија е ограничена на нуркање и пливање, но и на нејзиното работно време како мајка.
Во однос на аеробниот чекор, Флавија го препорачува на сите луѓе, освен на оние со проблеми со 'рбетниот столб. Што прави аеробикот нов чекор во споредба со традиционалниот аеробик тренинг? Прво на сите, присуство на помошни материјали како што се чекор платформа или мали тегови, тегови на глуждот. Степерот е платформа со висина, обично помеѓу 8-16 см, платформа што може да се смета за кардио машина за која, покрај срцевиот мускул, потребни се и многу мускули на нозете, бутовите и задникот. Чекор аеробик комбинира серија вежби изведени од исправена положба, основното движење е слично на качување по скали, сè што се прави во ритамот на музиката. Пред вежбање, се препорачува да се јаде лесна храна два часа пред, и по вежбата да се остави интервал од еден час до лесна закуска.
Што се однесува до спортот воопшто, Флавија смета дека физичката активност е многу неопходна и препорачува спорт и на возрасните и на децата. Треба да ги одржуваме децата здрави преку спорт, и како прв чекор можеме да ги испратиме на пливање, кошарка, гимнастика, карате, тенис, било кој спорт. Спортот го зајакнува имунитетот на организмот, дава енергија и здравје и ја поништува хиперактивноста кај малите и ги развива хармонично. Спортот е единственото нешто што остана неспорно: здрави зглобови, цврсти мускули, чисто здравје. Истото важи и за мајките, спортот е многу погоден и за време на бременоста и по породувањето. Флавија е мајка на две многу убави мали девојчиња, и покрај тоа што остана бремена двапати, има извонредна фигура. Слабеше 24 килограми само преку спорт, без диети, само преку физички вежби. За Флавија, спортот е начин на живот. Враќајќи се на прашањето за насловот, зошто да избегнувате спорт?
Флавија Бадиќ
Поранешен одбојкар во Сибиу, потоа во Брашов
Дипломиран на Институтот за физичко образование и спорт во Брашов, специјализација во одбојка
Инструктор по аеробик чекор
Искуство: 11 години
Флавија Бадиќ, инструктор по аеробик чекор Александреа: „Ние, како возрасни, мора да се едуцираме за спортување и преку овој едноставен факт стануваме модели за нашите деца“ .