Актинската диета може да биде штетна за здравјето
Лекарите и научниците предупредуваат на диетата со актин, која се базира на храна богата со протеини и малку јаглени хидрати. Тие препорачуваат здрава исхрана и вежбање доволно за слабеење.
Кетоацидозата (исто така хиперацидоза) е акутна, опасна по живот состојба со значително зголемено ниво на шеќер во крвта и кетонски тела во урината и крвта. Кетоните се формираат од дијабетичари и оние кои гладуваат. Инсулинот го намалува шеќерот во крвта и согорувањето на масни материи во организмот. Ако има исклучително силен недостаток на инсулин (дијабетес, екстремен глад), согорувањето на мастите излегува од контрола; црниот дроб произведува повеќе кетони. Симптоми: повраќање, брзо дишење (хипервентилација); пациентот мора веднаш да се лекува.
Според експертите, диетата со малку јаглени хидрати (како по актините) може да доведе до хиперпродукција на кетони. Пациентот опишан погоре разви тешка кетацидоза како резултат на диетата Аткинс. Тие се сомневаат дека жената ги развила овие проблеми поради воспаление на панкреасот (панкреатит) или акутна инфекција на желудникот (гастроентеритис) и ги припишуваат овие проблеми на опишаната диета. Експертите предупредуваат: „Ваквите проблеми стануваат сè почести, бидејќи оваа диета станува сè попопуларна низ целиот свет“.
Според експертите, диетите со малку јаглени хидрати за контрола на телесната тежина или намалување на телесната тежина не се здрави и посочуваат несакани ефекти како што се прекумерно производство на кетони, лошо варење на храната, лош здив, главоболки, губење на перформансите. Тие не препорачуваат ваков вид диети.
Експертите ги следат истите препораки за слабеење како и здруженијата за диети во САД, Австралија и Европа: Јадете здраво со многу вежбање.