Активни мускули - вашето број 1 студио за фитнес
Мускулите се едни од најголемите органи во нашето тело и, за многу луѓе, исто така и најзапоставениот орган.
„Ако се одмориш, 'рѓосуваш“: Што може да се случи со телото ако не се помести соодветно, може да се замисли, на пример, на нога која е во гипс неколку недели: Ногата е тенка и опуштена, мускулите и силата драстично се намалија и функционалноста е строго ограничена . Многу луѓе доброволно ги ставаат своите тела „во гипс“ со децении, со резултат дека се расипуваат недоволно стресните мускули и над нив се ставаат маснотии.
Последица на тоа: Занемарените и ослабени мускули веќе не можат целосно да ја исполнат својата задача. Се јавуваат напнатост, болки во грбот и проблеми со зглобовите. Денес, ова не ги погодува само постарите луѓе, туку и луѓето од сите возрасни групи.
Влезете во вашите мускули: Наједноставниот и најефикасниот противотров е редовна обука за сила. Најважно тука е обуката да се спроведува континуирано. Редовно значи најмалку еднаш неделно - идеално за цел живот!
Мускулите се сите позаоблени, што има позитивно влијание на скоро сите физички и психолошки процеси во телото: мускулите се моторот што ги движи нашите зглобови и „оклопот“ кој штити од проблеми со грбот и зглобовите.
Мускулите се секогаш популарни, што согорува калории 24 часа и ефикасно поддржува здраво слабеење и контрола на телесната тежина. Мускулите се во состојба да го обликуваат телото.
Мускулите помагаат при слабеење. Мускулите се долг тркач кој согорува калории континуирано. Колку повеќе мускули имате,
- толку е поголема вашата базална стапка на метаболизам,
- колку повеќе калории согорувате
- и полесно е да ја одржувате телесната тежина во рамнотежа или да изгубите тежина.
Мускулите ја затегнуваат кожата, бидејќи сврзното ткиво е стимулирано со обука за сила за да се произведе постабилизирачки колаген.
Но, редовната обука за фитнес може да направи многу повеќе: Го намалува синдромот на хиперактивност АДХД кај децата и ги подобрува училишните перформанси. Во староста, редовната обука може значително да се спротивстави на деменцијата.
Најновите истражувања покажуваат: Мускулите можат да направат многу повеќе од тоа.
Стресните мускули ослободуваат голем број на гласнички супстанции кои имаат длабоки позитивни последици за голем број системи на органи.
Мала дигресија во светот на гласничките супстанции: Гласничката супстанција интерлеукин-6 има антиинфламаторно дејство, штити од оштетување на клетките, го поддржува имунитетот, ја олеснува апсорпцијата на шеќерот во крвта во мускулните клетки - и со тоа се спротивставува на дијабетесот.
Мускулен тренинг за убава кожа: Обука за сила го стимулира сврзното ткиво да произведува постабилизирачки колаген - кожата станува поцврста и поубава. Покрај тоа, редовната, здравствено-ориентирана обука за сила може да го намали умерениот висок крвен притисок.
Редовната обука за сила ќе ја стопи маснотијата: Супстанцијата за гласник интерлеукин-15 ги топи маснотиите, особено во областите на телото каде што вежбите со сила создадоа подебел мускулен слој. Стариот принцип дека губењето на маснотиите секогаш се јавува во целото тело според генетскиот состав - а намалувањето на маснотиите во вид на точка не е можно само во посакуваните делови од телото - затоа е најмалку z. T. ревидиран.
Мускулите ја поддржуваат пластичноста и перформансите на мозокот: Бидејќи протеинот (BDNT) што го поддржува растот на нервите во мозокот и затоа што контролата на мускулната активност е многу сложена задача за мозокот.