Активно за работа Направете пат до канцеларијата за вежбање - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Ако возите на работа како повеќето Германци, треба да го оставите вашиот автомобил во гаража. Затоа што: Секој што доаѓа на работа со велосипед или пеш е подобар.
Студија на Федералниот завод за статистика во Визбаден покажува дека 60 проценти од сите Германци возат на работа, 13 проценти користат јавен превоз. Само малиот остаток што останува циклус или пешачење до работа. Универзитетот во Северна Каролина ја испита разликата помеѓу активните патници кои доаѓаат на работа пеш или со велосипед и пасивните патници кои удобно седат во автомобил или тренираат на околу 2.300 испитаници. Потврдена е претпоставката дека активните патници се физички подобри. Тие беа послаби, имаа понизок крвен притисок, пониски липиди во крвта и подобро ниво на шеќер во крвта. Одењето на работа секој ден го штити срцето и ве прави тенок без теретана. Четвртина час таму и назад на велосипед веќе ги исполнува здравствените препораки за возрасни без дополнителен спорт.
„Јас би. "
Студија на Државниот универзитет во Канзас покажа дека многу патници би се качиле на велосипеди доколку работодавците создадат клима пријателска за велосипедисти. Ова вклучува безбедни простории за складирање, шкафчиња за складирање облека и, пред сè, објект за туширање. Повеќето патници претпочитаат да го изберат автомобилот затоа што се плашат од дамки од пот и непријатен мирис на телото. За работодавците во Германија, дури би било од економски бенефит доколку повеќе вработени се префрлат на велосипеди. Како што покажа студијата, секојдневното вежбање позитивно влијае на нашиот мозок. Ова работи поефикасно поради подобрата циркулација на крвта. Ова значи дека вработените кои возат велосипед не само што се болни поретко, туку можат и подобро да се концентрираат.
Активирајте се исто така
Ако вашето патување до работа не е премногу долго, во иднина е подобро да го оставите вашиот автомобил зад себе и да возите без вас. Го заштитувате срцето без вистински напор, во случај на сомнеж, сте уште побрз отколку во густ сообраќај и согорувате некои калории во тој процес. 100 калории се исклучени ако одите бргу на работа 10 минути. Возењето велосипед исто така навистина ве загрева и согорува околу 100 калории во исто време со нормална брзина. Ако потоа го прескокнете лифтот и се качувате по скали, може да ја кредитирате сметката за калории со уште 150 калории. Доволно е само 10 минути распоредени во текот на денот. И патем, вие придонесувате за поздрава животна средина.