Акупресура за главоболка Измасирајте ја болката
Главоболка? Обидете се со акупресура. Ние ви даваме упатства за тоа како едноставно да ја масирате вознемирувачката главоболка.
Ако имате главоболка и немате пилула за болка при рака, ситуацијата понекогаш изгледа безнадежна и речиси ве втурнува во очај. Па, што помага против главоболката? Постои начин на кој можете да се ослободите од чукачката болка дури и без лекови. Како треба да работи тоа? Со акупресура! Ова може да се искористи за ефикасно и брзо отстранување на главоболките. Дефинитивно вреди да се проба, нели?
Што е акупресура?
Акупресурата (латински акус = игла и премер = да се притисне) или на јапонски шиацу (јапонски ши = прст; атсу = притисок) е специјална масажа што се применува на одредени точки на притисок. Акупресурата е дел од традиционалната кинеска медицина и се користи како терапевтски метод на лекување како акупунктурата. Студија покажа дека акупресурата може да има позитивен ефект врз главоболките. Сепак, научната студија за акупресура сè уште не е завршена и потребни се дополнителни истражувања.
Преку масажа на светлосен притисок од различни точки, треба да се ослободат блокади, така што Qi, животната енергија, може повторно да тече слободно. Најдоброто нешто во врска со акупресурата: Можете да извршите нежен притисок и масажа на самата техника без помош.
Акупресура или масажа на шијацу?
Акупресурата и масажата на Шиацу често се мешаат едни со други. Но, двете техники на масажа под притисок имаат клучни разлики: Во масажата на Шиацу, целото тело се масира по меридијаните. Акупресурата, од друга страна, која е силно базирана на акупунктурата, се фокусира на специфичните точки на терапија. Освен што во акупресурата точките не се стимулираат со игли, туку со прсти. Во таканаречената масажа на акупресура Шиацу, двата елементи се комбинираат.
Мигрена, напнатост или јата: каква главоболка имате?
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
Главоболка: Акупресурата е сигурна алтернатива на ослободувачите на болка?
Особено оние кои страдаат од главоболка, честопати брзо пијат таблети за болка. Некои од нас не сакаат или не можат да пијат таблети толку често и бараат сигурна алтернатива.
Дали акупресурата може да помогне против чекан и притискање во главата зависи од видот на главоболката. Добра вест: акупресурата сигурно помага при напнатост на главоболка и може да биде соодветна алтернатива на брчките апчиња. Изгледа малку поразлично со мигрена. Акупресурата може да обезбеди мало олеснување кога нападот на мигрена е на повидок, но не може да замени специјални лекови.
Ги советуваме сите кои страдаат од мигрена: Не мора да ја трпите болката, да земате пропишани лекови и да разговарате со вашиот лекар дали акупресурата е опција за вас.
Како да ја масирате главоболката со акупресура
Ако внимателно се гледате, сигурно ќе забележите дека кога имате главоболка автоматски се фаќате за мостот на носот или слепоочниците и ги масирате. Ова не е случајно, бидејќи овие две области се точки на акупресура. Таканаречените меридијани, на кои тече Qi (животна енергија), трчаат во коренот на носот и храмовите. И токму тоа е технологијата за масажа на Далечниот исток.
Важно е акупресурата да помогне против главоболки: опуштено држење на телото и мирно дишење. Затоа, направете си удобно и опуштете се. Не грижи се, не ти треба многу време за ова и можеш да подадеш и рака во канцеларија: од 30 секунди до 1 минута акупресура може да бидат доволни за да се ослободи или избрка главоболката.
Масирајте ја соодветната точка на акупресура (видете подолу) со лесен притисок или со нежни кружни движења. Обично главоболката ќе исчезне за време на масажата, но понекогаш 5-10 минути потоа.
Некои есенцијални масла како нане имаат релаксирачки ефект. Овде можете да нарачате масло од мента за главоболки од Амазон. *
Ве молиме, притиснете овде: Овие точки на акупресура ублажуваат главоболки
Во акупресурата постојат различни точки за кои се претпоставува дека помагаат при главоболки. Блокадите се ослободуваат со нежно притискање и масирање на овие точки на акупресура. Душеците за акупресура, кои ја преземаат масажата за вас, овозможуваат уште поголема релаксација. Тука има супер оценет еден на Амазон. *
1. Точка Јинтанг
Точката Јинтанг е помеѓу веѓите. Притиснете ја оваа точка со показалецот или средниот прст најмалку 30 секунди или масирајте со кружни движења. Дишете и издишувајте рамномерно и опуштено.
2. Точка на Зан huу
Точката Зан huу е на мостот на носот под веѓите. Масажа со показалецот или палецот и показалецот околу една минута. Ако сте настинати, масажата може дури и да го олесни метежот во носот.
3. Точка на Шуаи Гу
Точката Shuai Gu е околу три ширини на прстите над увото и може да се масира од двете страни со лесен притисок 30 секунди до една минута.
4. Тукијаоин
Точката Тукијаоин е зад увото при преминот од черепот кон вратот. Оваа точка на акупресура може да се масира и од двете страни на главата во случај на главоболка, ова го олеснува чувството на напнатост.
5. Тонгзилијао
Лесната масажа на храмовите може да помогне при угнетувачка главоболка зад очите. Повеќето од нас автоматски ја достигнуваат оваа точка, таканаречената точка Тонгзилијао. Масажа во кругови една минута со лесен притисок.
5. Точка на Тијан huу
Точката на Тијан huу е во вратот, има две вдлабнатини во основата на черепот. Притиснете со по еден палец или масирајте со кружни движења добри 2 минути.
Повеќе информации за алтернативните методи на лекување можете да најдете на onmeda.de.
ЗАБЕЛЕШКА: Овие упатства не го заменуваат прегледот од лекар. Ако имате долгорочни поплаки, контактирајте го вашиот лекар. За информации за ризиците и несаканите ефекти на лековите, прочитајте го упатството за пакување (етикетата за лековити води) и прашајте го вашиот лекар или фармацевт.