Аква фитнес - ССБ - Стадспортбунд Бранденбург ан дер Хавел
Активна подготовка за раѓање
Аква фитнесот се нуди особено за бремени жени кои сакаат активно да се подготват за породувањето. Нежната отпорност на топла вода од 32 ° C нежно ги обучува мускулите и ткивата така што поплаките поврзани со бременоста се намалуваат или дури се спречуваат.
Се вклопуваат во текот на бременоста
Уживајте во себе и вашето неродено бебе - само потопете се и чувствувајте се добро! Покрај тоа што многу се забавуваме, ние се фокусираме на една работа пред сè: на вашето здравје!
- Зголемување на перформансите за време на бременоста и со тоа корист на процесот на раѓање
- Промовира циркулација на крв и го подобрува снабдувањето со кислород кај мајката и детето
- Промоција на протокот на венско враќање, со што се спречуваат проширени вени и тромбоза
- Ефектот на масажа на водата го намалува задржувањето на водата од екстремитетите и ја стимулира бубрежната активност
- Подобрување на држењето на телото преку вежби за рамнотежа
- Олеснување на зглобовите, лигаментите, 'рбетот и тетивите
- Телото "губи" тежина поради пловната моќ, а болката во грбот може да се ублажи
- Насочени вежби за долниот дел од телото ги зајакнуваат мускулите на карлицата
- Зголемување на толеранцијата за вежбање при породување
- Размена на искуства со други бремени жени