Аквагим 4-те вежби кои ви помагаат да имате тело на дива

Време е за аквагим! 4 вежби кои ги обликуваат вашите форми

помагаат

Сигурно досега сте чуле за поимот аквагим. Аквагим значи гимнастика во вода. Движењето во вода ви помага повеќе од вообичаените вежби во теретана или ве собира во паркот затоа што мора да вложите повеќе напор да се движите поради водата.

Друга предност на гимнастиката во вода (што мора да ја искористите до крајот на летото) е тоа што борбата против потењето повеќе нема да претставува ситна домашна обврска затоа што можете да се разладите во секоја секунда без да морате брзо да се туширате.

Аквагим: 4-те вежби што ги обликуваат вашите форми

1. ВЕERБА БР. 1

2. ВЕERБА БР. 2

3. ВЕERБА БР. 3

4. ВЕERБА БР. 4

За да можат вежбите да ја достигнат целта, добро е да се храните здраво. Изберете сезонско овошје и зеленчук и избегнувајте пржена храна, газирани пијалоци и енергетски пијалоци. Ако често пушите или пиете алкохол, ќе ви биде многу тешко да се движите (не само во вода!).